【ライフスタイル】幸せになるには?幸せを引き寄せるために必要な事

【ライフスタイル】幸せになるには?幸せを引き寄せるために必要な事

2018.11.14

38

幸せな女性
幸せな女性 (参照元: unsplash

「幸せになるためにはどうしたらいいの?」昔から人は幸せについて、多くの人が悩んでいます。「お金持ちになったら」「あの人と結婚できたら」「美人だったら」とタラレバを言いがちな人は、残念ながら幸せから遠い状態。

幸せから遠い状態は自分の悪い習慣によって、自ら不幸を引き寄せてしまっていることがあります。幸せは自分の悪い習慣を変えることで手に入れることができますよ♡

まずは幸せになるためにやめるべきことをご紹介します。

幸せになるにはどうしたらいいの?幸せになりたいなら、やめるべきこと

完璧を追い求める

上目遣いの女性
完璧な女性 (参照元: unsplash

「全てを手に入れたら幸せになれる」そう思うことはありませんか?

全てとは、良いキャリアを持つことや整った容姿になること、高い年収になることなど思い浮かべがちです。しかし、誰もが羨むような全てが揃った完璧な状態が幸せとは限りません。

あなたにとっての幸せの条件が絵に描いたような完璧なものだとしたら、あなたの幸せが訪れる日は遠くばかり。それは家の中で「ああ幸せになりたい」と妄想に浸っているのと同じことです。

それは今のあなたにとって、非現実的なことばかりです。目標があって向かって行動しているのなら、違いますが。完璧を求めることをやめた時に、今ある幸せが見えてきますよ。

睡眠時間を削る

英字の時計
時計 (参照元: unsplash

仕事などで忙しいと睡眠時間を削りがちですよね。睡眠不足は集中力や効率を下げてしまいます。

睡眠不足が続いてしまうと身体やメンタルが疲れやすくなるため、日々生きるのが楽しくなくなったり不安になってしまったりと、幸せとは真逆のことが起こります。

1日1日をしっかり楽しむためには、睡眠をしっかり取ることが大切です。毎日きちんと睡眠時間を確保しましょう。休息をしっかり取ることで心身が癒され、物事を明るくとらえることができますよ。

SNSに依存気味

SNSのアイコン
SNSのアイコン

SNSはハマりすぎると鬱やストレスの原因になると訴える専門家が増加しています。その理由はSNSで友達と自分の生活を比較してしまったり、自分の人生だけ充実していないような劣等感を感じてしまったりすることがあります。

SNSの情報を鵜呑みするのではなく、自分の幸せと他人の幸せを切り離して考えることが大切です。あくまでもSNSはあなたをもっと幸せにする手段の一つとして、情報を得るように心がけましょう。

またSNSから離れる時間を持つことも重要です。幸せになりたい人はSNSから離れて自分の生活を楽しむように心がけましょう。

新たなことにチャレンジするのを怖がる 

悩んでいる女の子
チャレンジを怖がる女の子 (参照元: unsplash

新しいことにチャレンジすることを怖がることは自分の成長を妨げたり、様々なチャンスを逃してしまったりします。「失敗したらどうしよう」「自分の知らない分野には関わらない」というスタンスではあなたの知識や経験、人脈は広がりません。

勇気を持って、小さなことでもとにかく挑戦することが幸せを掴む第一歩です。待っていても幸せはやってきません。自分で掴みにいく姿勢が幸せを引き寄せる近道になりますよ!

愚痴や文句が多い

悪口を言う女性
愚痴を言う女性 (参照元: unsplash

口は災いの元とも言いますが、愚痴や文句が多い人は幸せでない人の象徴とも言えます。ネガティブはことばかりいう人は自然と周りの人が遠ざかってしまったり、信頼性に欠けるためチャンスを逃してしまったりします。 人間は何をするにも周りの人に支えられて生きています。自分が幸せになるためには周りの人の支えが不可欠です。良好な人間関係を築ける人が幸せに近づけます。

愚痴や文句を言いやすい方はなるべく愚痴や文句は控えましょう。どうしても言いたい時は人には言わず、ノートなどに書いてスッキリするようにしましょう♡

過去の失敗にとらわれすぎる

悩む女性
過去にとらわれすぎる女性 (参照元: unsplash

失敗は誰にでもあります。しかし、過去の失敗にとらわれてすぎていては前に進むことはできません。人や過去は変えられませんが、今や未来は変えていけます。

これから自分がどう生きていくのかは変えていけます。過去の失敗はあなたがこれから幸せになるための材料にしましょう。失敗は対策できます。できるまで挑戦すると失敗を越えられた時には達成感が溢れますよ♡

失敗は自分が幸せになるためのステップとしてとらえましょう。ポジティブになるように心がけると幸せはそこにありますよ♡

言い訳ばかりする 

アヒル口の少女
言い訳をする女の子

言い訳は自分がしたいことやすべきことから逃げるための理由です。都合のいいことを言って逃げてしまっては、時間が勿体無いです。

もしあなたが結果を出したいなら、言い訳をしないで行動に移してください。あとから後悔しても言い訳していた時間は戻ってきません。言い訳しそうになったら、行動することを思い出してください。

すぐに嫉妬する 

崩れ落ちる顔
嫉妬する女性の絵 (参照元: unsplash

人生は人それぞれ。十人十色というように人はみんな違います。嫉妬は自分の望みを知るために必要な感情でもありますが、嫉妬の使い方を間違ってはいけません。

嫉妬は「あの人が羨ましい!」という気持ちが燃えすぎるあまり我を失って、他人の悪口を言ったり嫌がらせしたりするのは自分から幸せから離れるようなものです。

「なぜ嫉妬するのか」を冷静に考えることが大切です。あなたがやりたかったことならば、「具体的にどうなりたいのか」をわかった上で行動に移していきましょう。

他人の目をきにする 

泣き顔
女の子 (参照元: unsplash

「自分はこう思うけど、あの人はどう思うだろう?」と考えることはありませんか?幸せを選ぶ時に他人の目を気にしまって選択を変えてしまうことは、本当の幸せから離れてしまいます。

世間体とか色々言われますが、幸せの基準は人それぞれ違います。幸せの決めるのは他人ではなく、自分です。

例えば「親の幸せは子の幸せ」と言われる言葉がありますが、親の幸せのために自分が生きても辛いですよね。せっかくの人生なのですから、自分が良いと思ったものを他人の目を気にせず貫くことが大切ですよ♡

幸せを引き寄せる習慣

周りの人との関係を大切にし、育む 

友達の誕生日会
友達の誕生日会

人の悩みの多くは人間関係です。幸せは周りの人との関係性が大事です。幸せな人たちは自分たちにとって利益になるものでなくても、周りの人との関係を大切にします。

お互いに実りの多い関係性を築くためには、努力を惜しまず今ある人との関係性を深めるだけでなく、新しい人たちの関係性も築こうとします。

自分が幸せになるためには相手のことを考えなければならないことをわかっています。お互いを大切に感謝し合うことで、良好な人間関係が生まれることは幸せを感じやすくなります。幸せになりたい人は人間関係を大切することを心がけてみましょう。

健康な食生活 

食事
食事

私たちの身体は食べたものからできています。その日の食べ物は体調にも影響します。

加工食品やファストフードを多く取ると胃に負担がかかってしまいます。胃に負担がかかると体調が悪くなったり、不快感を感じて過ごしたりすることになりますよね。

そのため、新鮮で栄養価の高い食べ物を食べることで体調も整い、気持ちも明るくなります♡また美容やダイエットにもいいので、健康的な食生活で幸せを引き寄せる身体づくりをしましょう!

何事もポジティブに捉え、変化を受け入れる

スマイルガール
ポジティブな女性 (参照元: unsplash

幸せになりたい人は何事もポジティブに考えると、うまくいかないことやネガティブなことも乗り越えることができます。ポジティブこそ、幸せを引き寄せるのに必要な要素です。

これまでの人生で築いてきたものを変えたくない人も中にもいます。しかし、幸せを感じている人の多くは変化を受け入れることの重要さをわかっています。

形あるものばかりにとらわれず、形のないもの、不確かなものも受け入れることも大切です。全てのことは時間とともに変わっていくもの。変化を受け入れずにいると返って自分が苦しくなることがあります。

例えば今の状況に不満を持っているなら、新しい仕事を変えてみたり、新しい場所へ引っ越したり、結婚をしたり、子供を産んだりすることも変化です。

どうしても辛い時は「ま、いっか」とつぶやいて、深呼吸してみましょう。あなたのタイミングでどんな変化も受け入れられると幸せに近づいて行きますよ。

冒険をする 

笑顔の女性
笑顔の女性 (参照元: unsplash

未知の世界に飛んで行くときこそ、素晴らしい体験ができます。例えば行ったことがない場所へ旅行に行ったり、新しい人に出会ったり、異なる文化の目を通して新しいことを発見してみたり、価値観を広げることが重要です。

いつもとは違う晩御飯を楽しんだり、仕事からの帰り道にはいつも通らない場所を通ってみたり、いつも着ない服に挑戦してみたり、小さなことからで大丈夫です。

自分の狭い世界だけで生きていくのではなく、枠を飛び越えてみようとするチャレンジ精神があなたを思いもよらない幸せを引き寄せてくれますよ。