皆さんは「酵素サプリ」をご存知でしょうか？酵素ってなんとなく聞いたことはあるけど、どういう効果があるのかわからないという方も多いのではないでしょうか。
酵素とは私たち人間にとって、欠かせないものです。そんな成分をサプリで簡単に補えてしまう酵素サプリは、今とっても話題の商品なんですよ！
今回はそんな酵素サプリの特徴や効果、おすすめ商品などを紹介します♡
【酵素サプリ】手軽に取り入れられて効果的に綺麗をサポート♪
2020.04.27
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サプリメント
そもそも酵素って何…？
人間が生きるのに欠かせないもの
大自然とガール
「酵素は体に良い」とよく耳にすることも多いと思いますが、そもそも酵素とは一体何なのでしょうか。
普段、私たちが食べ物を食べると、消化され、体内に吸収されます。吸収される際に、体内ではさまざまな物質が分解・合成されていますが、こうした化学反応をスムーズに進めてくれるのが、酵素の役割です。
呼吸や消化吸収、老廃物の排出、新陳代謝の促し、免疫機能など、酵素は私たちが生きる上で、欠かせない仕事をしてくれています。
そのため私たちにとって、酵素は欠かせないものなんです。
人間が作り出せる酵素は限られている
木の下で寝ている女性
人間が体内で作り出せる酵素を「潜在酵素」と呼びます。実は潜在酵素は、一生の間に作り出せる数が決まっているんです。そのため作り出せる数以上、酵素を増やすことはできず、年齢と共に体内の酵素も減少していくと言われています。
夜更かしをして生活リズムが崩れ、不摂生な生活をすると、酵素が減ってしまいます。
酵素が減ると、体内のバランスが崩れ、消化不良や腸内環境の悪化で、下痢や便秘などを引き起こし、体調不良を引き起こすきっかけに。
酵素の知られざる効果♡
美肌をゲット！
美肌の女性
美肌を手に入れるために、酵素はとても大切です。それは酵素のおかげで、腸内環境が整うからなんです。
腸内環境が整うと、体内の循環が良くなり、吸収した栄養成分が血管を巡って、全身に行き渡ります。循環が良くなると、体全体のコンディションが良くなり、肌のターンオーバーを促進されます。
ターンオーバーとは、古い細胞がはがれて、新しい細胞が作られていくことです。肌のターンオーバーが促進されることで、肌荒れの治りが早まったり、つやつやでみずみずしい肌を手に入れることができるんです♡これも酵素のおかげ！
デトックス効果が絶大♡
デトックス
私たちは日常生活でたくさんの毒素を吸収しています。例えば、食品添加物や空気中にある汚染物質、たばこの煙など…。
この毒素が体内に蓄積されると、体の不調が起こりやすくなってしまいます。
酵素は体内にある毒素を老廃物として排出してくれる効果が♡荒れや冷え性、むくみやなどの改善にも繋がります。
腸内環境を整えてくれるので、便秘にも効果が期待できますよ♪
酵素おすすめランキング7！！
1位 自然派研究所 和麹づくしの雑穀生酵素
自然派研究所は、様々なサプリや化粧品が販売されている通販サイトです。
「和麹づくしの雑穀生酵素」は、26種類の厳選雑穀を発酵させたオリジナルの「和麹TM」と、野菜や果物、スーパーフードなど223種類の生酵素が配合されています。その他にチアシードや穀物発酵エキス、酒粕なども配合されて、日本人に馴染みのある成分で作られているので、日本人にぴったりのサプリメントです♡
年齢と共に不足してくる酵素を、しっかりと補ってくれます。
たくさんの酵素が含まれており、脂肪を分解してくれる成分や、糖質を分解する成分、また麹に含まれている食物繊維によって、ダイエット効果にも期待◎。高ランクの安全基準であるGMP認定の工場で生産されているので、安心感もあります。
2位 ニコリオ uka(ウーカ)
ニコリオのukaは累計販売数700万袋の「こうじ酵素」をパワーアップさせ、リニューアルさせた商品です。パッケージもとても可愛い♡
酒造メーカーの伝統的な製法で、「生きた酵素の力」を体内にしっかりと届けてくれる効果があります。
1日3粒だけで、にんじん約15本分、きゅうり約15本分、大根約1/3本分の酵素量を摂取することができちゃうんです♡そのため多くの芸能人やモデルなどが愛用しています。
3位 キューピー 飲む人のための よ・い・と・き
キューピーと言えば、マヨネーズのイメージがありますが、なんと酵素サプリも販売しています！
飲む人のための よ・い・と・き」は、特にお酒を飲む方におすすめのサプリです。
酢由来の「酢酸菌酵素」が配合されているのが特徴。酢酸菌酵素を取り入れることで、アルコールの分解を手助けしてくれるため、お酒を飲んだ翌日でもすっきり過ごすことができます♡
1回2粒×5袋入りで約1,000円と少しお高め。お酒を多く飲みそうな日や二日酔いを避けたいという時に、飲んでみるのもいいかもしれないですね♡
4位 ジプソフィラ 生酵素
ジプソフィラの生酵素は、野菜や果物、海藻などの全222種類の素材がぎゅっと詰まっています♡
他にも酵素の補助素として欠かせないビタミンB1、疲労回復や美肌効果があるコエンザイムQ10、脂肪燃焼をサポートするL-カルニチンなど、様々な成分が配合されています。
酵素だけでなく、普段の食生活から摂取するのが難しい栄養素を、酵素サプリで補うことができちゃいます♪
栄養バランスを考えた食事を毎日摂取するのって、結構面倒くさいですよね…。ですが、ジプソフィラの生酵素は、1日2粒でOK。経済的にも嬉しいですよね。
5位 美的ラボ よくばりキレイの生酵素
「よくばりキレイの生酵素」は様々なランキングで6冠を受賞しており、多くの芸能人も愛用しています。リピート率も94.6%とユーザーの満足度も高い、超大人気サプリです。
特徴は野草発酵や食物発酵などの生きた酵素を、563種類も配合していること♡また乳酸菌や自然由来の美容成分が配合されていることも、人気の秘密です。
6位 シードコムス 野草酵素
シードコムスはサプリ専門の通販サイトです。「野草酵素」はその名の通り、ヨモギやウコン、ドクダミなどの約80種類の野草や野菜、果物などの原材料で作られています。
これらの栄養素を遠赤外線作用のある陶製甕を使って、発酵熟成させて作られた酵素サプリ♡
陶器甕には「ラジウム鉱石」が含まれています。ラジウム鉱石は温泉などにもよく使われている成分なのですが、遠赤外線作用があり、血行促進が細胞の活性化が期待できます。そのため栄養の吸収率を更に高めてくれる効果があるんです♡
7位 DHC 熟成発酵エキス+酵素
DHCのサプリは有名ですよね。店頭などでよく見かけるサプリの一つです。
「熟成発酵エキス+酵素」は野菜や果物などの約82種類のエキスが配合されています。
配合されているものは、基本的に国内産。通年収穫できるパインアップルとバナナ以外は、栄養素が最も高い時期に収穫したものを使っているという徹底ぶり！
これらの素材は、発酵から熟成まで、なんと3年もかかっています。
1日あたりに摂取できる穀物醗酵エキス末（植物性酵素末）が50mg配合されており、酵素サプリ類の中ではとても多い数字なんです。
ドラックストアでも販売されており、手軽に購入できるのも嬉しい♡
参考サイト
まとめ
いかがでしたか？酵素は栄養を吸収したり、老廃物を排出したりと、様々な手助けをしてくれます。そのため私たちが健康的に過ごしていく上で、必要不可欠なものなんです♪
酵素を補うために、バランスの取れた食事を摂取し続けることは中々大変なことです…。ですが、そんな時は酵素サプリで簡単に補いましょう♡
いろんな種類の酵素サプリがあるので、栄養素の種類で選んだり、価格で選んだり、ご自身の気になるものから試してみてはいかがでしょうか？
