【ジュースクレンズ】コールドプレスジュースの効果と作り方☆

【ジュースクレンズ】コールドプレスジュースの効果と作り方☆

2015.07.08

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コールドプレスジュースtop
コールドプレスジュース (参照元: nikkei trendy

新デトックス法として“コールドプレスジュース”が注目を集めています٩(๑´3`๑)۶このコールドプレスジュースとは、素材本来の栄養素&酵素をシッカリ摂ることができるジュースのこと。有名人やモデルを中心にジワジワと人気が出ているんです(^O^)/

今回、JGSではコールドプレスジュースの作り方をご紹介するので、しっかりマスターしちゃいましょう♪そして、正しい飲み方を覚えて、コールドプレスジュースの効果をご自身で確かめてみてください☆

コールドプレスジュースとは?

スムージーとの違い

スムージーとの違い
スムージーとの違い (参照元: Healthy Living Zine

ジューサー
ジューサー (参照元: おもてサンド

スムージーは、野菜や果物をミキサーにかけ、水・牛乳、豆乳などをプラスした飲み物。堅い食物繊維が残ってしまうので、人によっては口当たりが気になるケースも(´・ω・`)

一方でコールドプレスジュースは、低速のミキサーで強い圧力をかけながら搾り出すので、熱の影響を受けることがほとんどありません!野菜や果物の栄養素が失われることを最小限に抑えることができるんです٩(๑´3`๑)۶

つまり、コールドプレスジュースは、材料の繊維質を取り除いた“果汁のみのジュース”ということですね!\(^o^)/素材本来の「栄養素」や「酵素」をしっかり摂ることができます。

ジュースクレンズというダイエット法

Sky High
Sky Highでジュースクレンズ (参照元: numero

冷蔵庫のコールドプレスジュース
冷蔵庫のコールドプレスジュース (参照元: 潮美華オフィシャルブログ

ジュースクレンズのクレンズには「洗浄」という意味があります(*ゝω・)ノ♪ コールドプレスジュース(野菜や果汁100%ジュース)を食事の代わりに飲む美容&健康&ダイエット方法のことをジュースクレンズといいます。

日本のモデルやタレントさんが実践しているダイエット方法の1つで、女子大生を中心に健康になりたい大人女子からも注目されています!

ジュースクレンズのやり方はとっても簡単♪٩(๑´3`๑)۶3日ほど、固形物を食べずに消化器官を休ませながら、コールドプレスジュースで栄養素を摂取するだけ♪普段、身体が「消化」に使うエネルギーを、老廃物の「排出」に使うんです。

ジュースクレンズの効果

代表的なジュースクレンズの効果を下記にまとめました☆
大学の講義やサークル、飲み会などで疲れた週末にはジュースクレンズで身体をスッキリさせてみては??

・免疫力の向上
・疲労回復にピッタリ
・内臓機能回復に期待
・アンチエイジング効果
・ダイエット効果
・デトックス効果(解毒作用)

ローラも実践!「3日クレンズダイエット」のやり方

ローラ
@rolaofficial (参照元: TAG RAM

コールドプレスジュース
コールドプレスジュース (参照元: BLOG-FRONTIER

まず、ジュースクレンズダイエットを開始する前に 糖分控えめ&野菜中心のバランスの良い食事を数週間行うこと♪

・3日間のジュースクレンズダイエット☆
1日6本、コールドプレスジュースを飲む。

水はこまめにとってもOKですが、固形物は摂取しないこと。
※体調が悪くなった場合はスグに中止してください。

・断食後1週間
おかゆなどの消化器系にやさしい食事を摂る。

断食後、いきなり通常食に戻すとリバウンドの原因になるので注意が必要。 一週間かけて、ゆっくりと元の食生活に戻しましょう。

コールドプレスジュースの作り方

作り方
作り方 (参照元: macaro

低速回転のスロージューサーがあれば、自宅で作れちゃいます♡
作り方はとても簡単!好きな野菜や果物を組み合わせて、ジューサーに入れて混ぜるだけ(*´∀`人)

JGSおすすめのコールドプレスジュースのレシピは・・・、
・人参100g
・キャベツ100g
・セロリ1/2本
・リンゴ1/4個
・レモン1/2個
・水200ml
・氷200g

――これをジューサーに入れて混ぜるだけ♪
是非このコールドプレスジュースのレシピを試してみてくださいね٩(๑´3`๑)۶♡

コールドプレスジュース専門店をご紹介!

ローラやこじはるも通う!SUNSHINE JUICE

sunshine juice
sunshine juice (参照元: 恵比寿新聞

sunshine juice2
sunshine juice (参照元: cookpad

有名人も足繁く通うコールドプレスジュース専門店!
「コールドプレス製法」で手作りしたコールドプレスジュースは、栄養価が高いと話題です\(^o^)/日本各地の生産者から直接仕入れていて、新鮮で旬な野菜&果物をたくさん使っています!

SUNSHINE JUICE

7月20日オープン!ETERNAL DETOXJUICEBAR

etaernal
ETERNAL DETOXJUICEBAR (参照元: ぐるなび

デトックスやヒーリング、カラダそのものを癒してくれるコールドプレスジュースを味わうことができます。カラダにおいしいジュースなので、大学の講義やバイトで疲れちゃった女子大生や仕事帰りに一息つきたいOLさんにオススメです(*ノω・*)

ETERNAL DETOXJUICEBAR

コールドプレスジュースの勢いがとまらない!

"コールドプレス"カクテル

カクテル
コールドプレスかき氷 (参照元: ELLE

コールドプレスカクテルが飲めると話題のバーが、渋谷・道玄坂にオープンしました!アルコールを飲みながら、1日分の野菜が摂れちゃいますよ~♪

【店舗情報】
住所:東京都渋谷区道玄坂1-6-9 ILA道玄坂ビル4F
電話:03-6809-0929
営業時間/18:00~翌5:00
バーウィードラム

"コールドプレス"かき氷

かき氷
"コールドプレス"かき氷 (参照元: FASHION HEADLINE

東京・表参道にあるジョンマスターオーガニックの旗艦店「Inner Beauty Bar」ではオーガニック素材にこだわった新感覚のかき氷を発売しています!期間は9月30日まで!

【店舗情報】
住所:東京都渋谷区神宮前5-1-6 イルパラッツィーノ表参道1F)
ジョンマスターオーガニック

まとめ

いかがでしたか?コールドプレスジュースの作り方をシッカリ覚えて、是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。スグにでもコールドプレスジュースを飲みたい人は、専門店へ足を運んでみることをオススメします。自分好みの味付けを見つけて、ジュースクレンズを実践すれば、身体の内側からキレイになれるかも♪

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