【マナー】すぐ出来る「汗を抑える方法」知ってる??

【マナー】すぐ出来る「汗を抑える方法」知ってる??

2014.08.25

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汗を抑える方法 (参照元: ソーシャルトレンドニュース

夏は肌の露出が増え、汗が気になるもの。。。女の大敵とも言える汗を気にせず、楽しい夏を過ごしたいですよね~♪特に男性の前では、「服に汗がにじんでいないかな……」と気になりがちです。

実はツボ押しや、食べ物に気を遣うだけで、汗が気にならなくなる方法があるのです!ワキ汗などで悩んでいる人は、これでもう安心です。今すぐ実行できる、「汗を抑える方法」を伝授します(^^)

①リンパ腺を冷やす

体内のリンパ腺を冷やすと、体温の上昇を抑制することができます。冷えた血液が体中を巡るので、結果的に汗を抑制してくれるのです!冷やすポイントは6箇所ありま~す☆

上半身

・首の後ろ
・鎖骨下部分
・手首の内側
・脇の内側

下半身

・太ももの付け根
・膝のうしろ側

冷やす道具は色々ありますが、手軽なものが一番です。冷えたペットボトル・缶ジュースをリンパ節のポイントに当てるだけでOK(*’▽’)

保冷剤や冷却ジェルシートなども重宝します。アルコールタイプのハンドクリーンジェルをさっと塗るだけでも、効果があります。首や脇にひと塗りすれば、すーっとして気持ちよくなります!!

②ツボを刺激する

ツボを押すことで、発汗作用を抑制することも可能です。汗がかきやすく、気になる部分によってツボのポイントも変わってくるので要注意(。-`ω-)

顔汗とワキ汗に効果的なツボ

後けい、陰げき

まずは「後けい(こけい)」。手をグーにした時に飛び出る、小指の付け根部分で、親指の腹で優しく押すと効果があります!

次に「陰げき(いんげき)」です。手の平を上にした時、小指側の手首から指1本分ほど下にあるツボです。親指プッシュで抑制できます!

手汗に効果的なツボ

労宮 (参照元: ほっと一息 心と身体が元気でありますように

「労宮」は、手をグーにした時に中指の先が当たる部分にあるツボです。ほぼ手の平の真ん中にあります!手のツボなら、人前でも気づかれずに押すことができます。何気なくツボを刺激して、発汗作用を抑制しちゃいましょう(^^)

胸と腰をつねる

koshihimo_ase (参照元: プチ流行日記

ツボを押すだけでなく、胸と腰をつねることで、ピタッと汗を止めることもできます。顔と胸、脇の汗には、乳首から上5cmにある汗腺をつねりながら押してみてください。脚の汗には、腰の左右部分をつねると効果が見られます!!

汗を抑える効果のある食べ物

食べ物で汗を抑えることもできます。大豆製品やハーブ、クールベジタブルなどです★

大豆製品には、大豆イソフラボンという成分が含まれています。女性ホルモンの作用を促進させる効果があり、発汗作用を抑制してくれます!

納豆や豆腐など、リーズナブル価格で買えるものばかり。ブームになった豆乳も効果が期待できます♪

ハーブも、汗を抑制するのに効果的なものです。ハーブティーを飲む、ハーブの成分が含まれた入浴剤・アロマオイルを使うことで、リラックス効果も得られる一石二鳥な食べ物です。ラベンダー・ジャスミン・ローズなどが代表例ですね(^O^)/

クールベジタブルと呼ばれる、体を冷やす野菜を摂取する方法も有効です。トマトやナス、レタスなど身近な野菜でOK(≧▽≦)

まとめ

汗を簡単かつ手軽に抑える3つの方法、参考になりましたか?ポイントは、直接「体を冷やす」ことと「ツボを押す」こと、そして「体を冷やす食べ物を摂る」ことです。どれも時間をかけず、すぐ始められることばかりですので、是非トライしてみてくださいね♡

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