実は入浴は女性にとって重要な効果を持っていることはご存知でしょうか?なんと入浴は美容や健康効果、リラックス、快眠、冷え・肩こり・むくみの解消、免疫力アップ、PMSの緩和など女性に嬉しい効果ばかり!
「お風呂はめんどくさい」「忙しいからシャワーだけ」では冷えたガチガチの身体になってしまい、肌荒れや体調不良の原因にもなるのでなるべく入浴を心がけるようにしてください!
入浴方法は38〜40度のぬるま湯で15分しっかり浸かると効果的♡毎日続けるとより効果が出ますよ!詳しくは記事でご紹介します!それでは詳しく入浴の効果についてご紹介します♡