【小顔マッサージ】即効で小顔に!自宅でできるセルフ小顔マッサージ

【小顔マッサージ】即効で小顔に!自宅でできるセルフ小顔マッサージ

2020.03.12

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綺麗な女性
綺麗な女性

テレビや雑誌で芸能人やモデルさんなどの小顔に憧れたり、なんとなく人と比べてしまったりと、顔の大きさにコンプレックスを抱えている女性は少なくないはず…。

そこで今回は、顔が大きいと感じる原因をはじめ、1日1回で憧れの小顔へと導いてくれるリンパマッサージのやり方やおすすめアイテムをまとめてご紹介します!

即効リンパマッサージを行う際には、注意点もしっかりと守りながら、小顔へと近づけていきましょう!

顔が大きいと感じる原因

顔に老廃物が溜まっている

顔色を見るL
鏡を見る

「顔の大きさが気になる…」そんなときは、顔についた脂肪をはじめとする老廃物がリンパに溜まってしまっていることが原因になっているかもしれません。

このように、リンパに老廃物が溜まったり顔のリンパが凝っていたりすることも、顔が大きく見えてしまう原因に繋がってしまうのです。

生まれつきの骨格

風船に手を伸ばす子供
子供

リンパの溜まりに加えて、骨格などの先天的なことも顔を大きく見せてしまう原因のひとつです。 たとえば、エラが張っていたり頬骨が出ていたりといった生まれつきの骨格が挙げられます。

こういった生まれつきの骨格が原因で顔が大きく見える場合、残念ながらエステやマッサージで改善することは難しい一方、骨格矯正やメイクで小顔に見せることは可能なため、ぜひ取り入れてみましょう!

頬杖などが原因で顔が歪んでいる

骨格
骨格

頬杖などの日常生活における癖も顔の大きさに関係してくるため、要注意。 頬杖をついていると、片方の頬が押し上げられるため顔が歪む原因となってしまいます。

このように顔が歪むと左右非対称になり、片方の出っ張りなどによって顔が大きく見えてしまうのです。

そのため「頬杖が癖になってしまっているかも?!」という方は、これを機会に改善していくことが大切です◎

表情筋の衰えなどによるたるみ

白い歯
白い歯を出して笑う

年齢を重ねるにつれて重量に逆らう力が衰え、顔はどうしてもたるんできてしまうもの…。 特に普段あまり表情筋を使わない方は筋肉が衰えやすく、顔のたるみが原因で顔が大きく見えてしまっている可能性も高くなります。

普段から意識的に表情筋を使えば、頬や口角が上がりリフトアップ効果にも繋がるためおすすめです!

老廃物を排出!即効リンパマッサージ

期待できる効果は?

滞ってしまったリンパの流れをスムーズにする即効リンパマッサージを行うことで、老廃物をリンパとともに流すことへと繋がり、血行が良くなる効果が期待できます。

顔の血行が良くなることはお肌の活性化にも繋がるため、気になるむくみが消えて小顔作用があり、目鼻立ちもスッキリするうえ、ハリやツヤが生まれて美肌へも近づけるのです!

やるタイミングは?

即効リンパマッサージを行うのにベストなタイミングとして、朝の洗顔後や夜お風呂から出たあとなど、お肌が潤っている状態のときが挙げられます。

また、半身浴をしながらお風呂のなかで行うのもおすすめです◎ 一方、食後すぐやお酒を飲んだ日は避けるのがベターなほか、生理中はリンパへの刺激は避けるようにしましょう!

リンパマッサージのやり方

リンパ
リンパマッサージ

【リンパマッサージのやり方】
① 顔や首、鎖骨、脇といったリンパをほぐしたい部分にオイルやマッサージクリームなどを塗る
② 脇を下から掴んだら、指4本を使ってえぐるように押す
③ 脇から鎖骨までの部分を指で強く押しながらほぐしていく
④ 続いて、鎖骨から首までも強めに押してほぐしていく
⑤ 鎖骨から耳下までの筋肉もしっかりと掴むようにほぐす
⑥ 耳を横に引っ張り、グルグルと回す
⑦ 指であごのラインを骨に沿って挟みつつ、グーッと押し流すように指を動かす
⑧ 頬骨の下に指をあて、押しあげる
⑨ おでこから頭の後ろに向けて頭皮をマッサージしながら、首から鎖骨へと老廃物を流す

やるときの注意点!

ボディクリーム
ボディクリーム

リンパマッサージを行う際には、できるだけお肌に負担を与えないよう、必ずマッサージクリームやオイルを使うことをはじめ、あまり力をかけすぎないことも大切です。

また、お肌を傷つけないよう擦らないことを意識しながら、特に目のまわりなど顔の中心部分は優しい力でマッサージをしましょう!

なお、意識していても力加減が難しいという方は、人差し指をできるだけ使わずにマッサージを行うのがおすすめです◎

おすすめのマッサージアイテム

無印良品 ピュアオイルシリーズ・ホホバオイル

低価格でありながらコスパ最高のオイルとして大人気なのが、無印良品の「ピュアオイルシリーズ・ホホバオイル」! 無香料・無着色のうえオイルフリーだから、誰でも安心して使用できるうえ、リーズナブルでデイリー使いにもぴったりです♡

メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 -

ベストセラーであるメルヴィータの「ビオオイル アルガンオイル」は、自然由来成分100%でできているため、顔はもちろん髪や全身に使えてとっても便利◎

また、洗顔後すぐに使えば、導入液の役割を果たしてくれるオイルでもあるため、化粧品や乳液の浸透性を高める効果も期待できます!

美顔ローラー リファカラットレイフェイス

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ReFa【公式】(@refa_mtg)がシェアした投稿 -

シリーズ累計でなんと1,000万本を売り上げる大人気の美顔ローラー「リファカラットレイフェイス リファ」は、美顔ローラーでありながらフェイスラインはもちろん、鎖骨や胸まで使用できます。

また、ソーラーパネルから取り込んだ光で発生させた微弱電流でお肌を刺激することで、効率良くリフトアップ効果へと導いてくれます◎

話題の小顔クリーム『AGARISM モイスチャライザー』

どんな商品?

 

SNSでも話題になっている「AGARISM モイスチャライザー」は、新感覚の小顔ケアアイテム! かっさと美容クリームの役割を果たすクリームは、スティック状になっているため、どこでも気軽に小顔ケアを叶えてくれます。

お肌に優しい成分で作られていて安心して使える一方、高い保湿&引き締め効果を誇ります。 また、クリームやオイル、美顔器具などの使い分けが必要なく、これ1本ですべてをカバーできるのも人気の秘訣です♡

まとめ

コンプレックスに感じていた顔の大きさも、主な原因はリンパが滞ってしまっていたことかも?! そんな方にこそおすすめしたい「即効リンパマッサージ」のやり方をはじめ、注意点やおすすめのアイテムなどをまとめてご紹介しました!

1日1回朝の洗顔後やお風呂あがりなど、お肌が潤っている状態のときを狙って、ぜひリンパマッサージで小顔効果を実感してみてくださいね♡ きっと憧れの小顔へと近づけるはずです◎

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