【小顔マッサージ】即効で小顔に！自宅でできるセルフ小顔マッサージ

リンパの溜まりに加えて、骨格などの先天的なことも顔を大きく見せてしまう原因のひとつです。 たとえば、エラが張っていたり頬骨が出ていたりといった生まれつきの骨格が挙げられます。

こういった生まれつきの骨格が原因で顔が大きく見える場合、残念ながらエステやマッサージで改善することは難しい一方、骨格矯正やメイクで小顔に見せることは可能なため、ぜひ取り入れてみましょう！

頬杖などの日常生活における癖も顔の大きさに関係してくるため、要注意。 頬杖をついていると、片方の頬が押し上げられるため顔が歪む原因となってしまいます。

このように顔が歪むと左右非対称になり、片方の出っ張りなどによって顔が大きく見えてしまうのです。

そのため「頬杖が癖になってしまっているかも？！」という方は、これを機会に改善していくことが大切です◎

年齢を重ねるにつれて重量に逆らう力が衰え、顔はどうしてもたるんできてしまうもの…。 特に普段あまり表情筋を使わない方は筋肉が衰えやすく、顔のたるみが原因で顔が大きく見えてしまっている可能性も高くなります。

普段から意識的に表情筋を使えば、頬や口角が上がりリフトアップ効果にも繋がるためおすすめです！

滞ってしまったリンパの流れをスムーズにする即効リンパマッサージを行うことで、老廃物をリンパとともに流すことへと繋がり、血行が良くなる効果が期待できます。

顔の血行が良くなることはお肌の活性化にも繋がるため、気になるむくみが消えて小顔作用があり、目鼻立ちもスッキリするうえ、ハリやツヤが生まれて美肌へも近づけるのです！

即効リンパマッサージを行うのにベストなタイミングとして、朝の洗顔後や夜お風呂から出たあとなど、お肌が潤っている状態のときが挙げられます。

また、半身浴をしながらお風呂のなかで行うのもおすすめです◎ 一方、食後すぐやお酒を飲んだ日は避けるのがベターなほか、生理中はリンパへの刺激は避けるようにしましょう！

【リンパマッサージのやり方】
① 顔や首、鎖骨、脇といったリンパをほぐしたい部分にオイルやマッサージクリームなどを塗る
② 脇を下から掴んだら、指4本を使ってえぐるように押す
③ 脇から鎖骨までの部分を指で強く押しながらほぐしていく
④ 続いて、鎖骨から首までも強めに押してほぐしていく
⑤ 鎖骨から耳下までの筋肉もしっかりと掴むようにほぐす
⑥ 耳を横に引っ張り、グルグルと回す
⑦ 指であごのラインを骨に沿って挟みつつ、グーッと押し流すように指を動かす
⑧ 頬骨の下に指をあて、押しあげる
⑨ おでこから頭の後ろに向けて頭皮をマッサージしながら、首から鎖骨へと老廃物を流す

リンパマッサージを行う際には、できるだけお肌に負担を与えないよう、必ずマッサージクリームやオイルを使うことをはじめ、あまり力をかけすぎないことも大切です。

また、お肌を傷つけないよう擦らないことを意識しながら、特に目のまわりなど顔の中心部分は優しい力でマッサージをしましょう！

なお、意識していても力加減が難しいという方は、人差し指をできるだけ使わずにマッサージを行うのがおすすめです◎

低価格でありながらコスパ最高のオイルとして大人気なのが、無印良品の「ピュアオイルシリーズ・ホホバオイル」！ 無香料・無着色のうえオイルフリーだから、誰でも安心して使用できるうえ、リーズナブルでデイリー使いにもぴったりです♡

 

 

 

 

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メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 - 2019年11月月26日午前4時40分PST

ベストセラーであるメルヴィータの「ビオオイル アルガンオイル」は、自然由来成分100%でできているため、顔はもちろん髪や全身に使えてとっても便利◎

また、洗顔後すぐに使えば、導入液の役割を果たしてくれるオイルでもあるため、化粧品や乳液の浸透性を高める効果も期待できます！

 

 

 

 

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ReFa【公式】(@refa_mtg)がシェアした投稿 - 2019年 3月月11日午後9時02分PDT

シリーズ累計でなんと1,000万本を売り上げる大人気の美顔ローラー「リファカラットレイフェイス リファ」は、美顔ローラーでありながらフェイスラインはもちろん、鎖骨や胸まで使用できます。

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美容クリーム×かっさ✨

この前ヒルナンデスで紹介されて買いました🤭💗これでお顔マッサージするだけ〜！！目指せ小顔〜〜〜(っ◜௰◝ｃ)

また使ったらレポします💪 pic.twitter.com/dEPTjtOfsw

— まよこ (@mi_5700) May 20, 2019

AGARISM モイスチャライザー をお試ししました♪
クリームとかっさがひとつになって
手軽にマッサージケアができるのでとても気に入りました♥️#akaran#アガリズム#AGARISM#コスモニ#cosmoni pic.twitter.com/LOSQ2JFp6d

— └ºνє♡* (@ayarin333) February 27, 2020

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お肌に優しい成分で作られていて安心して使える一方、高い保湿&引き締め効果を誇ります。 また、クリームやオイル、美顔器具などの使い分けが必要なく、これ1本ですべてをカバーできるのも人気の秘訣です♡

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