【姿勢矯正】家で美姿勢習慣!ベルトやクッションのおすすめグッズ

【姿勢矯正】家で美姿勢習慣!ベルトやクッションのおすすめグッズ

2022.03.01

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姿勢の良い女性

普段の姿勢が気になっている人に、姿勢を意識するだけでなく、生活スタイルにあわせて使える姿勢矯正グッズを紹介します♪

意識しにくい普段の姿勢は体全体の健康に影響しているため、自分で意識して直すのではなく、グッズやクッションなどに頼りながら無意識に改善するのがおすすめです。

いつの間にか姿勢がよくなっていた!という状態で自然に生活できるよう、美姿勢でいるメリットやグッズなど、チェックしてみてください。

美姿勢でいるメリット

見た目の印象が若返る

仕事をする女性L

美姿勢でいるメリットとして、見た目の印象が若返るという点が挙げられます。

姿勢が悪いと体全体が内向きになってしまい、体調が悪そうに見えたり、実年齢よりも老けて見られてしまったりする可能性があります。

くわえて、長年姿勢が悪い状態で過ごすことで、重力に負けてしまい皮膚がさがってしまうことも。

血行が悪くなることから老けて見えやすくなってしまうため、姿勢をただして見た目の印象を若返らせることをおすすめします。

痩せる

お腹に手を当てる女性L

姿勢を正すだけで、痩せたり痩せやすくなったりします。

普段使わない腹筋や背筋を使うことから、体が引き締まったり、代謝が上がったりとよい効果が期待できます。

代謝があがり運動量が増えれば、痩せやすい体作りにも貢献してくれるでしょう。

血行が良くなる

遠心顔の女性

姿勢を正せば、これまで姿勢が悪くて内臓が正しい位置からズレてしまっていた場合にも、正しい位置に戻すことができます。

臓器が正常な位置で稼働すれば、体の働き自体がよくなり、血液循環が改善されるため、血行がよくなるのです。

血色アップや痩せやすい体づくりにひと役買ってくれるので、メリットが大きいと感じる人も多いのではないでしょうか。

前向きになり、自信がつく

健康な女性

姿勢の正しさは、体調やメンタルにも深い繋がりがあります。

姿勢を正すことで、しっかり呼吸をして前を向くことができるため、気分も前向きになりやすく、ふさぎこんでしまう機会が減る可能性があります。

自分が前向きな気持ちになれるだけでなく、周りからみても自信があり前向きな人に見えることから、人間関係や仕事でもよい影響をもたらしてくれるでしょう。

生理痛改善

寝込む女性L

女性の場合には、姿勢を正すことで生理痛の改善も期待できます。

内臓の中でも下に位置している子宮は、姿勢を正して正常な位置に戻してあげることで、負担を軽減できるのです。

子宮への負担が少なくなれば、生理痛を軽減させやすくなるでしょう。

姿勢矯正グッズ

姿勢矯正ベルト

骨盤 コルセット

美姿勢に正すことにはメリットがたくさんあることがわかりました。

では、普段意識し続けることが難しい姿勢の改善はどうすればよいのかといいますと、一番のおすすめは姿勢矯正グッズを使用することです。

複数のグッズを紹介するので、自分に合っていると感じるものをチェックしてみてくださいね!

まずは、姿勢矯正ベルトです。

猫背矯正ベルトとも言われている姿勢矯正ベルトは、背中に背負って旨を開く構造が特徴。

体が内向きに丸くならないようにしてくれるため、日常的につけていたい人や、家に居る時間が多い人、猫背の人、息がしにくい感じがする人におすすめできます。

骨盤まで広範囲をカバーしてくれるものもあるため、骨盤矯正もしたいという人に人気の商品もありますよ!

姿勢矯正クッション

ドーナツクッション

姿勢矯正クッションは、長時間座って作業する機会が多い人や、座っているときの姿勢が悪くて気になっている人におすすめのグッズです。

座っているときには立っているときよりも姿勢が悪くなりやすく、体のクセがでやすくなります。

姿勢矯正クッションで骨盤のゆがみを改善し、下半身太りや内臓の働きを改善する目的で購入する人もいますよ!

姿勢矯正クッションなら、長時間の座り姿勢もキレイになるように矯正できるでしょう。

姿勢矯正椅子

白い椅子

座り姿勢が気になっている人に、姿勢矯正椅子もあります。

クッションは幅をとるから嫌、効果が分かりにくいと感じる人に特におすすめのグッズです。

普段の椅子を姿勢矯正用の椅子に変えるだけで、普段の座った状態の姿勢が改善されていくことが実感できるでしょう。

日常的に座る椅子を変えれば、よい姿勢が癖づきます。

おすすめの姿勢矯正グッズ

お医者さんのがっちり背筋ベルト

ここからは、さまざまな姿勢矯正グッズのなかでも、特におすすめの姿勢矯正グッズを紹介します。

まずは、「お医者さんのがっちり背筋ベルト」です。

肩甲骨から骨盤までをしっかりと広く矯正するベルトで、肩回りとウエスト部分のベルトがしっかりと姿勢をサポートしてくれていることがわかります。

矯正ベルトをつけて脇が痛くなった経験がある人もいるかもしれませんが、こちらのグッズは薄手でやわらかい生地を使用しているため、密着感も少ないです。

シンプルな構造になっているため、つけるときに手間もかからず気軽に使用できます。

【参考価格】
¥3751(税込み)

スタイルビーエックスプラス

「スタイルビーエックスプラス」は、背中から骨盤にかけて、おもに上半身を全体的に矯正してくれるベルトです。

肩甲骨やウエスト、骨盤に負担を分散させてくれるため、一か所に大きな負担をかけてしまうことを防げます。

また、ベルト部分は全体的に太目に作られていることから、上半身を包み込んでくれるような感覚になるでしょう。

付け心地のよい矯正ベルトを探している人におすすめのアイテムです。

【参考価格】
¥6490(税込み)

座るだけで骨盤キュッとクッション

「座るだけで骨盤キュッとクッション」は、腰回りを優しくサポートしてくれるクッション。

高反発、低反発、硬質ウレタンの三層構造になっており、背筋が自然とのびるように7度の傾斜がついています。

中央部分に穴が空いていることから、座骨に負担をかけずに座り姿勢を綺麗に改善できるでしょう。

シンプルで使いやすいデザインでありながら、矯正効果もしっかり期待できる商品です。

【参考価格】
¥2850(税込み)

仙骨クッション 仙律

「仙骨クッション 仙律」は、姿勢を保つために必要な仙骨に着目したクッションです。

圧力を分散させて腰や尾てい骨の負担を軽減します。

仙骨をしっかり立てる構造で、仙骨と骨盤を正しい位置にキープしてくれるため、綺麗な姿勢で座れます。

くわえて、ほどよくホールドしてくれる感じになっているため、無理なく姿勢を正せますよ!

【参考価格】
¥3312(税込み)

スタイルアスリートⅡ

長時間のデスクワークを行っている人には、「スタイルアスリートⅡ」がおすすめです。

高い評価を得ている矯正椅子で、仙骨周りを中心に骨盤をしっかりサポート。

ブロックの形状や硬さにもこだわって作られていることから、誰にでもフィットします!

骨盤の前傾を自然に作り出す補正力の高さで、無理なく座れると人気です。

【参考価格】
¥10082(税込み)

プロポーションスツール ロータイプ

「プロポーションスツール ロータイプ」は、グラグラする座面が特徴的な姿勢矯正グッズです。

バランスボールに乗っている感覚で意識的に姿勢を正そうとするため、自分で姿勢を正しているという感覚がほしい人は、ぜひ使ってみてください。

背もたれもがなくコンパクトなグッズなので、どこでも使いやすいです。

【参考価格】
¥10000(税込み)

参考サイト

まとめ

今回は、普段の姿勢が気になる人に、自宅で気軽に美姿勢習慣をつけるために、お勧めのグッズやクッションなどを紹介しました♪

美姿勢になるには、意識的に何かをしなくてはならないと思っている人もいると思いますが、グッズに頼れば無意識に姿勢を正すことができます。

なにかを意識しようとすると、今取り掛かっている仕事や作業、趣味などに集中できなくなることもあるでしょう。

グッズを活用して、無意識の状態で美姿勢習慣がつくように、ぜひ試してみてくださいね!

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