見れば見るほどに憂鬱な気分になってしまう「毛穴の開き」。そんな毛穴が担っているお肌にとって大切な役割から、毛穴の開きが起きてしまう原因、予防法、自分でできる解消・改善法、プロの手に任せる治療法までをご紹介します。
これを読めば「毛穴の開き」も怖くない！きっと憂鬱な気分から抜け出せるはず。
【潤いは美肌への近道】大人の毛穴の開きケア！原因と改善まとめ
2020.02.20
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外国人女性
そもそも毛穴の役割ってなんだろう？
きれいなお肌を保つため
お花畑とガール
（参照元：
unsplash ）
毛穴の開きや黒ずみ、つまりといった毛穴トラブルに悩まされることも多い毛穴ですが、実は私たちのお肌をきれいに保つために大切な役割を担っているのです！
毛穴には、細菌や埃からお肌を守る「バリア機能」、体内にある老廃物を汗や皮膚とともに外へ出す「デトックス機能」、そして寒さや暑さを調節する「体温調整機能」があります。
また、毛穴には大きく分けて「産毛が生える毛穴」「毛が生える毛穴」「皮脂を作り出す毛穴」と3つの種類があるのですが、毛穴トラブルは、主にこの「皮脂を作り出す毛穴」が上手く機能しないために発生します。
特に、毛穴を清潔に保っていないと、毛穴の開きをはじめ、黒ずみや角栓、たるみ、ニキビといった様々なトラブルの原因になってしまうのです。
毛穴の開きって？
毛穴がぱっくり開いている状態
毛穴が開いているようなオレンジの皮
毛穴トラブルのなかでもよく耳にする「毛穴の開き」は、特に鼻や頬といった毛穴が開きやすい部分に起こりがちです。鏡を見たときに、毛穴の大きさが目に付くぐらいに大きくなっていれば、それは残念ながら毛穴の開きです(´Д｀。)
毛穴の開きの症状として、皮脂が異常に分泌されることが挙げられるため、あぶらとり紙で皮脂の量をチェックしてみると、簡単にわかります◎
1度開いてしまうとなかなか元のきれいなお肌には戻しにくく、毛穴の開きをそのままにしておくと皮脂がつまって汚れが溜まりやすくなることからニキビ等の新たな肌トラブルへと発展してしまいます。さらに、肌トラブルによってお肌の新陳代謝が低下し、肌の老化へと進んでしまうことも…
また、毛穴の開きが悪化すると、化粧でもカバーできなくなるため早めに治療をはじめることが大切です。なお、今は毛穴の開きで困っていない人も、改善しにくい毛穴の開きだからこそ、予防として日頃から毛穴ケアをしっかりしておきましょう♪
毛穴の開きの原因は？
過剰分泌された皮脂
オイリーな肌
毛穴が丸く開いている状態は、毛穴から必要以上の皮脂が分泌され、皮脂の出口が大きくなることが原因です。
開いてしまった毛穴に皮脂がたくさん分泌されることで毛穴のつまりへと繋がり、結果として私たちのお肌に欠かせない毛穴の役割が上手く機能できなくなるのです。
乾燥
乾燥
お肌にとって天敵である乾燥ですが、実は毛穴の開きの原因の1つでもあります。
通常、お肌の1番外側にある皮脂膜という膜が乾燥からお肌を守ってくれています。しかし、乾燥によって皮脂膜がなくなると、皮膚が縮んでしまい毛穴が引っ張られて開いてしまうのです。
乾燥が原因で毛穴が開いた状態が続くと、お肌は皮脂をたくさん分泌させてお肌をコーティングしようとします。乾燥→毛穴の開き→皮脂の大量分泌→毛穴の開きというように、毛穴の開きから抜け出せないサイクルに。
さらに、そのまま放置すると、お肌の乾燥が悪化し角質まで剥がれ落ちてしまいます。角質が剥がれ落ちた状態のお肌に新しいお肌が再生されても、保湿機能やバリア機能が上手く作用せず、お肌のたるみにまで発展してしまう、魔の悪循環へと陥ってしまうのです。
毛穴の開きは事前に防げる？
鼻の毛穴マッサージ
鼻のマッサージ
顔のなかでも特に鼻の毛穴は目立ちやすく、鏡を見る度、気分が落ちてしまうことも多いのでは？
そんな嫌な気分を解消すべく、普段動かすことの少ない鼻の皮膚を優しくマッサージすることで、汚れや皮脂がつまる原因を無くしていきましょう。
【マッサージ方法】
（１）メイクを落とし、洗顔をする
（２）蒸しタオルでお肌を柔らかくする
（３）美容液等を鼻に塗りマッサージしやすく準備
（４）まずは1本の指で小鼻の上下に優しく5回ほどマッサージ
（５）鼻の頭をつまむようにしてほぐす
（６）最後に鼻を左右に5回ずつほど曲げる
1週間に2回から3回程度の頻度でするのがベスト。
気になった今日からすぐにはじめられる簡単な鼻の毛穴マッサージです♪
根菜やフルーツを食べる
フルーツ
お肌に直接的なケアをしなくても、普段の食生活を意識することも毛穴の開きの予防になります。
反対に、食生活をおろそかにしていると、ホルモンバランスを崩し新陳代謝が低下し、お肌にストレスを与えてしまうほど、食生活はお肌に影響しているのです！
特に、脂っこいものや添加物の過剰摂取は、毛穴の機能が弱まり毛穴の開きの原因となってしまいます。毛穴の機能を衰えさせないよう、血流を良くする食事が重要です。
食生活で毛穴の開きを予防するには、抗酸化作用の成分が含まれている「ビタミンC」や「リン酸」を含む食材がおすすめ。
ビタミンCはお肌に必要なコラーゲンを作るのに欠かせない成分であり、赤ピーマンやレモンに多く含まれます。
リン酸は、毛穴の開きやシワの改善に効果的で、レンコンやブロッコリー、たけのこ、アボガドに多く含まれます。
ビタミンCもリン酸も、抗酸化作用によってメラニンを抑える働きもあるため、シミにも効果的と、とにかくお肌に良いんです(*^^*)
毛穴の開きは自分で治せる？
洗顔＋蒸しタオル
蒸しタオル
お肌の乾燥は毛穴の開きの天敵で、とにかくお肌をたっぷりと潤わせてあげることが大切です。
【基本のケア】
（１）クレンジングでメイクを落とし、ふわふわの泡で優しく洗顔
（２）水に濡らしたタオルを軽く絞って電子レンジで30秒から60秒ほど温める
（３）温めたタオルを蒸気を感じる程度に顎の下に近づける
（４）火傷しない程度の温かさになった蒸しタオルで顔全体を覆い3分ほど置く
（５）蒸しタオルを外したらすぐさまたっぷりと保湿ケア
【応用のケア】
（１）メイクを落とし、ふわふわの泡で優しく洗顔
（２）洗顔後すぐに化粧水と美容液でケア
（３）すかさず多めの乳液やクリームを顔全体にまんべんなく塗る
（４）基本のケアで紹介した、蒸しタオルで顔を覆い3分ほど置く
（５）蒸しタオルを外し、顔についているクリームを指で円を描くようにくるくると優しくマッサージ
（６）マッサージ後、氷水で冷やしたガーゼを顔に軽くあてて毛穴を引き締める
自分でできる毛穴の開き改善法のポイントは、いつもの洗顔＋蒸しタオルでお肌の血流を促し新陳代謝を高めてあげること。
蒸しタオルの熱で新陳代謝が高まるとエイジングケアの効果もあり、蒸気は角質を柔らかくし毛穴を開いてくれるため、毛穴につまった汚れや皮脂を取り除きやすくしてくれるのです。いつもの洗顔プラスαで、毛穴の開きだけでなくお肌にとって良い効果をたくさん得られます(〃∇〃)
また、保湿ケアをする際は、開いた毛穴をしっかりと引き締めるために、冷蔵庫で冷やしておいた化粧水等を使うとより効果的です◎
クレンジング＋氷
氷水
氷を使ったマッサージもあります。毛穴の開きとともに、皮脂を取り除く効果も期待できるため、特にお肌の脂が気になる人におすすめです。
直接氷をお肌に滑らせるのではなく、ガーゼに包んで優しく押し当てる方法のマッサージです。氷を使うことによってお肌の血流を良くし、新陳代謝を高めます。
なお、水道水に少し含まれている塩素が乾燥の原因となってしまうことから、できれば水道水ではなく、ミネラルウォーターで作った氷を使うほうがベター◎
【マッサージ方法】
（１）クレンジングでメイクを丁寧に落とす
（２）ぬるいお湯で洗顔
（３）特に皮脂が多いTゾーンから頬にかけて、ガーゼ等に包んだ氷を優しく押し当てながらマッサージ
（４）マッサージ後すぐさま化粧水や乳液で保湿
マッサージ前には、毛穴の開きの原因である毛穴につまった汚れや皮脂をできるだけ取り除いた綺麗な状態のお肌にしておくことがポイント！洗顔後、綺麗な状態の毛穴を引き締める方法として効果的なマッサージなのです。
毛穴の開き対策アイテムでケアをする
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毛穴の開きを治療してもらおう！
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美白顔 イメージ
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非常に弱いレーザーを当てるピコレーザー治療は、シミやくすみ、毛穴の開きが気になる方だけでなく、以下のような方にもおすすめです♪
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●肌のくすみが気になる方
●紫外線によるシミやソバカスに悩んでいる方
●毛穴の開きが気になる方
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まとめ
今、肌トラブルに悩んでいる人は、実は毛穴の開きが原因で一緒に引き起こしてしまっている可能性があります！
憂鬱な気分になってしまう一方で、誰でも治せる開きを解消すれば、今抱えているその他のお肌トラブルも一緒に改善できるんだ！とプラスにも考えられますよね♪
●肌のセラミドを増やすケア 1,389円(税抜)
米肌～MAIHADA～トライアル5点セット
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マナラ ホットクレンジングゲル
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毛穴対策ミストととのうみすと
ただし、記事後半でご紹介した、レーザートーニングやプラセンタ注射は効果の高さや人気ゆえに、化粧品間隔でトライしたくなりますが、あくまで"治療"の１つですので、安易に独断でトライすることが無いようにしてくださいね！正しいケアと治療でみんなが羨む美肌を手に入れましょう！
