【可愛い＆美味しい！】今すぐ行きたい東京のフルーツパーラーご紹介

フルーツが身体に良いことは、まさに周知の事実であるはず！

まず、フルーツには食物繊維やミネラル、フルーツ独自の酵素やビタミンなどが豊富に含まれているため、美容効果が期待できるんです。

特に、ビタミンCは副腎皮質ホルモンと深く関係しており、イライラやストレスを減らしてくれる効果も◎

さらに、疲労回復効果のある酵素がたっぷり含まれるフルーツを食べることで、スッキリと活動することができるはずです。

・バナナ
ビタミンBやC、カロテンを豊富に含むバナナ。

特に、体内でビタミンAに変わるカロテンは、皮膚の健康を保ってくれる働きがあるとともに、鉄分やマグネシウム、カリウムなどのミネラルも豊富に含まれているため、便秘解消にもおすすめです。

　便秘が解消されることで、お肌トラブルの原因をなくすことも◎

・リンゴ
ポリフェノールを含むリンゴには、強い抗酸化作用があるため、活性酵素からお肌や身体を守り、角質や皮膚のダメージを防いでくれる効果があるんです！

また、マンゴー同様リンゴにはお肌を若く保つエラスチンとコラーゲンが豊富に含まれているため、アンチエイジング効果も期待できちゃいます♡

・レモンとイチゴ
どちらもビタミンCが豊富で抗酸化作用に優れているため、活性酵素を除去することで老化防止に繋がるほか、シミの原因となるメラニン色素の沈着をも防いでくれるのです！

・オレンジ
コラーゲンの生成を促進するビタミンCを豊富に含むオレンジには、お肌にハリを与えて美肌に近づけてくれる効果が♡

エネルギーや酵素の浪費を必要せず、栄養が体内にすぐ吸収されてエネルギー源になるフルーツは、朝食にぴったり♡

また、フルーツの酵素には体内に溜まっている毒素の排出効果もあるため、スッキリと1日を迎えられるはずです！

逆に夜にフルーツを食べてしまうと、脂肪細胞を太りやすくしてしまうフルーツだからこそ、食べたあと身体を動かすことの少ない夜にフルーツを食べることは避けるのがベターです◎

胃が空っぽの空腹時に食べることで、フルーツの栄養を十分に摂ることができるのでおすすめです。反対に、食後のフルーツは消化までに時間がかかってしまうため、避けるほうがベター◎

特に、満腹の状態のときにはフルーツは避けましょう！
消化に時間がかかってしまい胃腸内でフルーツが発酵されると、腹痛の原因になってしまうことも…。

さらに、胃腸内で発酵されたフルーツから出たガスによって、口臭の原因に繋がってしまう可能性もあるため、要注意です。

フルーツの摂り方の理想は、食前1時間、食後2時間以上あけてフルーツを食べること◎

食後と一口にいっても、肉類やパスタ、ハンバーガーなど消化に時間を要する食事をしたあとは3〜4時間ほど時間をあけ、グリーンサラダなど軽食をとった場合には1時間半ほど時間をあけてからフルーツを食べるなど、食事内容によってもあける時間を考慮してみて！

フルーツはフレッシュであればあるほど良いのはもちろんのこと、果汁が空気に触れる時間が短ければ短いほどフレッシュなものといえます。

たとえば、缶詰やドライフルーツよりも搾りたてや皮を剥いてすぐといった状態のフルーツがおすすめ◎

フレッシュなフルーツには身体を浄化する酵素が豊富に含まれているため、特に体内の排泄と浄化が活発になる朝に食べることでより浄化効果を高められます！

バナナとイチゴ、良い組み合わせに思いがちですが実は一緒に摂るのは避けたほうが良い組み合わせなんです！

なぜなら、酸味の強いイチゴと甘いバナナを一緒に食べることで消化器官に負担をかけてしまいがちだから。

酸味の強いフルーツが甘いフルーツの消化酵素の働きを妨げ、消化するのに時間がかかってしまうため、同時に摂るフルーツの組み合わせもぜひ考慮してみて◎

タカノフルーツパーラー行った〜 pic.twitter.com/skCc7PxT9j

— うちかほ (@ka_ho__rin0802) 2017年5月7日

新宿駅すぐのところにある「新宿高野（タカノフルーツパーラー）」は、なんと創業130年もの歴史を誇る老舗フルーツ専門店。

創業者である高野吉太郎氏が現在の新宿駅ビルあたりに繭仲買、中古道具販売業を営む傍ら、副業として1885年（明治18年）に「高野商店」という名前で果物を販売したのが始まりなんだとか！

そんな歴史あるフルーツパーラーは、130年経った今もなお常に行列必至の大人気◎

広々とした店内でいただける、季節のフルーツがふんだんにあしらわれたパフェやワッフルなどスイーツはどれも絶品♡

またフルーツパーラーのほか、バイキングのフルーツバーもあり、思う存分フレッシュなフルーツをいただくことができちゃいます！

アクセス：ＪＲ新宿駅・東口より徒歩1分

営業時間：10：00～21：00(ラストオーダー20：30)

【渋谷西村 フルーツパーラー】のフルーツパフェ☆
フルーツてんこ盛りでぜいたくすぎる♪ pic.twitter.com/3a54qbx5lC

— スイーツ大好き☆スイーツ紹介所☆ (@sweetsdaisukish) 2013年12月20日

「渋谷西村・フルーツパーラー」も創業が明治43年と、歴史ある老舗フルーツパーラーの1つ。

お店の1階では四季折々の厳選されたフルーツが販売されており、2階ではそのフルーツを使った美味しいスイーツを味わうことができます。

スイーツのなかには、ホットケーキやフルーツロールといった定番の商品から、渋谷西村のオリジナルメニューまで様々な絶品スイーツが提供されています。

なかでも、自家製アイスやパイなどが入ったデラックスパフェは、1,575円で食べ応え十分なボリュームに絶対満足できること間違いなし◎

また、ラストオーダーが22時と夜遅くまで営業しているため、食後のデザートなどにもおすすめです♡

アクセス：渋谷駅より徒歩3分

営業時間：【月～土】10：30～23：00（ラストオーダー22：30）/
　　　　   【日・祝】10：00～22：30(ラストオーダー22：00)

友達とフルーツパーラーゴトー行ってきました〜！！！！うま〜〜〜い！！！！！ pic.twitter.com/MaA9KzQTWY

— PET@オーモコかわいい！ (@kinnmuku) 2017年5月7日

昭和21年に創業された「フルーツパーラーゴトー」もまた、旬のフルーツが堪能できる老舗のフルーツパーラー。

全国各地から厳選して集められた季節のフルーツがたくさん♡
パフェやフルーツサンド、パンケーキなども楽しめるほか、特に「本日のフルーツパフェ」がおすすめです！

コンクリート打ちっ放しのお洒落な内装で、カウンターとテーブル席合わせて25席ほど。
店内の雰囲気が良いことから、若い女性たちはもちろん家族連れや年配の方々からも大人気です。

また、花屋敷の近くにあるためデートにもおすすめです♡

アクセス：浅草駅より徒歩2分

営業時間：【月、火、木、金、土、日】10：00～19：00

赤羽【プチモンド】へ。
孤独のグルメを見てから一度は行きたかったフルーツパーラー。旬の苺がたっぷりのパフェ。レモン水。コーヒーはサイフォンで。春を感じる一日でした。#純喫茶コレクション pic.twitter.com/BrXbtoeJbF

— sikaku (@SaitouSikak) 2017年2月26日

果物店が併設されている「プチモンドフルーツパーラー」は、駅チカでありながら駐車場が完備されていてアクセスしやすいのも人気の秘訣。

おすすめメニューは、絶品の「フルーツサンド」。
ふわっふわのパンに美味しいクリーム、さらに季節のフルーツがたくさん入ったフルーツサンドはボリュームたっぷりで幸せな気分になれちゃいます♡

店内には古いピアノが置かれており、お洒落でレトロな雰囲気のもとゆったりと過ごせます！

アクセス：赤羽駅より徒歩6分

営業時間：【月～水、土、祝前】9：00～18：30/【日・祝】9：00～18：00

今日の朝ごはんは、寄り道して正解！果実園リーベル、次回は違うメニューで楽しみたい。 pic.twitter.com/kxYs3xrWGy

— りり (@ririkonkon) 2017年5月7日

「果実園 リーベル」は、ジャズが流れるお洒落なフルーツパーラー。

早朝から夜遅くまで営業しており、モーニングメニューや豊富なフードメニューのほか、なんとコース料理まで揃っているというから、もはやフルーツパーラーの域を越えているといってもいいほど！

なかでも、旬のフルーツを使ったパフェはボリューミーで迫力満点◎
見た目にも美味しく、もちろん実際に絶品なのでぜひご賞味あれ♡

店内の雰囲気も良く、居心地の良いゆったりとした時間を過ごせるはずです！

アクセス：目黒駅より徒歩4分

営業時間：7：30～23：00(ラストオーダー22：30)

秋葉のフルーフ・デゥ・セゾンにてマンゴーパフェ、マロンパフェ、フルーツサンドでござる！甘い美味い♪#akiba#秋葉原#フルーフ・デゥ・セゾン pic.twitter.com/ysIhMK0tNM

— R-GRAY1 (@R_GRAY1) 2017年5月6日

可愛い内装と居心地の良い雰囲気で女子会にもぴったりなのが、秋葉原にあるフルーツパーラー「フルーフ・デゥ・セゾン」。

フルーツいっぱいのパンケーキや、カラフルなフルーツで見た目にもキュートなパフェのほか、サンドイッチやヨーグルトなど美味しいメニューが揃っています♡

美味しいのはもちろん、カメラ女子には嬉しいフォトジェニックな見た目のスイーツも人気の秘訣だから、ぜひ1度足を運んでみてはいかが？

アクセス：末広町駅より徒歩2分

営業時間：【月～水、金】10：～19：00/【土、日、祝】11：30～19：00

忘れる前に来た カフェコムサ pic.twitter.com/FOv6Ov55dc

— うだ川 (@usagi_ron) 2017年5月6日

西武百貨店池袋本店の7階に位置するフルーツパーラー「カフェコムサ」。

百貨店内にあるものの、30席ほどの落ち着いた店内だから、都会の喧騒を忘れてゆったりと癒しの時間を過ごせるはず！

また、あふれんばかりの季節のフルーツが色とりどりに並んでいるショーケースは、眺めているだけでも幸せ気分になれちゃいます♡

なかでも、フレッシュフルーツをふんだんに使用したボリューミーなパフェや、フルーツタルトが絶品と評判でおすすめです◎

お買い物がてら、もしくはお買い物の休憩としてぜひ訪れてみてはいかが？

アクセス：池袋駅より徒歩3分

営業時間：【月～金、土、祝前】10：00～21：00(ラストオーダー20：00)/【日、祝】10：00～20：00(ラストオーダー19：00)

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