胸が小さくてバストラインがキレイに見えない……そんな悩みを持つ女性に朗報で～す☆自分にマッチしたサイズのブラジャーを身に付けるだけでも、バストアップすることができます。正しいつけ方をマスターし、美しいラインを目指しましょう。
食べ物にちょっと気をつけるだけで、バストアップできる方法もあります。誰でも簡単・手軽にできる美しい胸のつくり方、要チェックです。
【スタイル】すぐ改善！美しいバストを手に入れる方法♪
2014.10.01
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（参照元：
毎日キレイ ）
ブラジャー選びが胸の大きさを左右する！？
正しいブラジャーの選び方
（参照元：
Bali Ayu::メイキングランジェリー ）
「最近バストのサイズを測ったのはいつ？」と聞かれて即答できる人は、どれくらいいるでしょうか？？胸の大きさは短期間でも変化するため、胸に合わせてブラジャーを買い替える必要があります。正しいバストサイズを知るために、定期的に下着屋さんで測定してもらいましょう♪小さ過ぎても大き過ぎても、胸の形が悪くなってしまいますよ。。。
パッド入りを選ぶ場合は、脇や背中などの肉を集めやすいものを選ぶのがベストです。カップのサイドにパッドがあるタイプは、バストアップ効果を高めてくれます(^^)/ ストラップ選びも重要です。太めのストラップはしっかり胸を支えてくれるので、トップの位置が高くなります。
これがブラの正しいつけ方！
正しいブラジャーの付ける方法
（参照元：
美人工房 ）
背筋を伸ばしたままブラをつけている人はNGです。必ず前かがみで装着しましょう。ホックの位置は、ゆる過ぎず・きつ過ぎない場所に( ｀―´)ノゆるいとズレて、バストアップ効果がなくなります。
ホックを留めたら、カップに胸と周囲の肉を集めます！サイドの肉をカップに引き寄せ、背中やお腹の肉も、ぐっと集めて盛れるだけ盛りましょう。毎日セットすることで、余分な肉が胸へ自然と集まりやすくなります。ワイヤーの上部にしっかり収まるようにするのがコツです。
本当だった！食べ物でバストアップする方法
ブラジャーを使わず、大きな胸をつくる方法があります。ある食べ物を摂取するだけで、簡単にバストアップ！
①大豆・乳製品
イソフラボン
（参照元：
女性の病気・症状・悩み～原因と対策～ ）
大豆イソフラボンは女性ホルモンの働きを良くし、バストアップ効果も期待できます。豆腐や納豆などを積極的に摂り入れてみましょう(´▽｀*)タンパク質豊富な乳製品も効果的です。牛乳やチーズなどは手軽に購入できます。
②キャベツ
キャベツには、ボロンという成分が含まれています！エストロゲンの分泌を促進させ、血中濃度を上げる作用があり、胸を大きくする効果があると言われているんです♡
まとめ
バストの悩みの解決法は、参考になったでしょうか。エステやバストアップ効果のある機器を利用する方法もありますが、身近なものや手軽な方法で、お金をかけずにできる方法は試す価値アリ！ですよ(*’ω’*)
体にフィットするブラを選び、体中の余分なお肉をカップに入れて、食生活を気遣うだけでOKです★
