牡蠣って美味しくて、お酒にも合うから大好きという人もいるのでは？牡蠣は美味しいだけでなく、栄養も豊富なので、体にも良い食材なんですよ♡
でも、一人暮らしをしているとお家で牡蠣を食べることってなかなかないですよね。そこでおすすめなのがオイスターバー。お店で様々な産地で獲れた絶品の牡蠣を味わえますよ♪
そこで今回は、牡蠣好きの人にぜひ行ってもらいたいオイスターバーをご紹介します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【グルメ】お洒落な“絶品オイスターバー”in新宿・渋谷・銀座特集！
2018.06.17
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オイスター
（参照元：
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別名“海のミルク”！スーパー食材のオイスター
代謝促進に有効
牡蠣は別名「海のミルク」とも言われ、栄養が豊富に含まれている食材。中でも、亜鉛は赤身の肉やレバーと比較してもかなり多く含まれているんです。
ミネラルの一つである亜鉛は、酵素を作る成分なので新陳代謝をアップさせたり、味覚を正常に保ったりする働きがあります。
また、「セックスミネラル」とも呼ばれ、正常に生殖機能を保つ効果を期待できる栄養分です(´▽｀)
女性にうれしい貧血予防効果
女の子
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牡蠣には、ミネラル分である鉄分、銅、ビタミンB12、ビタミン類を豊富に含んでいるので、貧血を予防する効果を期待できます。
鉄分は、赤血球に含まれるヘモグロビンを作る成分となり、銅は鉄分をヘモグロビンを作る場所まで運ぶ働き、ビタミンB12にはヘモグロビンを作るためのお手伝いをする働きがあります。
これらの栄養分が不足してしまうと、ヘモグロビンが上手く作られなくなるので、バランス良く含まれる牡蠣を食べると効率よく摂取できますね。
鉄分はビタミンCを一緒に摂取すると、吸収率がアップします。牡蠣との相性が良いレモンにもビタミンCがたっぷり含まれているので、貧血が気になる人はぜひかけて食べてみてくださいね♪
疲れにくい体へ
女性
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牡蠣には、体内にエネルギーを蓄える働きがあるグリコーゲンという物質も豊富。グリコーゲンは、主に肝臓や骨格筋に蓄えられます。
こまめに摂取することで、体を疲れにくくする、血糖値を正常に保つ、運動などのパフォーマンスアップなどの効果を期待できます。
血糖値やコレステロールを下げる
ハート
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牡蠣には、アミノ酸の一種であるタウリンも豊富☆タウリンは、牡蠣だけでなく、イカ、タコ、貝類などの魚介類に多く含まれることで知られています。
タウリンには、肝臓の機能を正常にしたり、血圧やコレステロールを下げたりする働きがあります。とくに、お酒を飲む人や脂っこい食事を好む人は意識して摂取したい栄養素です。
おすすめ”絶品オイスターバー”in新宿
Oyster Bar ジャックポット 新宿
土日祝にはランチタイムの営業があり、お昼から牡蠣料理を楽しめます。生牡蠣以外にも、ピザやパスタなど牡蠣を使った料理がたくさん♪
美味しくて安いと評判なので、オイスターバーデビューにもおすすめのお店です(*’▽’)
【店舗情報】
住所：東京都新宿区新宿3-12-2 安室ビル 1F
電話番号：050-3184-1686
営業時間：月~金17:00～23:30(L.O.22:30)、土･日･祝 ランチ 12:00～14:00、ディナー 14:00～23:30(L.O.22:30)
店休日：無休
食べログ
OYSTERS， INC．
こちらのお店では、毎日17時~19時までの間、シェフが厳選した生牡蠣を半額で食べられる「HAPPY OYSTER」という嬉しいイベントを開催☆
数の制限がないので、好きなだけお得に生牡蠣を食べられます(*´﹃｀*)その他、約30種類の創作料理も楽しめますよ。
飲み放題付きのコースもあるので、大人数で利用するのにも◎清潔感がある店内は、デートや女子会にもおすすめです♡
【店舗情報】
住所：東京都新宿区西新宿7-10-14 富士山ビル3F
電話番号：050-5570-3557
営業時間：17:00～24:00
店休日：第一日曜
食べログ
ガンボ＆オイスターバー 新宿ルミネエスト店
新宿駅直結でアクセス抜群のお店。他のお店では食べられない珍しい料理が楽しめると評判です♪
ランチタイムも営業されているので、お昼から贅沢に牡蠣料理とお酒を楽しむのもおすすめです(^_-)カウンター席もあるので、おひとりさまでも気軽に行けますよ♡
【店舗情報】
住所：東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト新宿店 ＳＨＵＮ／ＫＡＮ ８Ｆ
電話番号：050-5593-3624
営業時間：ランチ 11:00～15:00 ディナー 17:00～23:00
店休日：無休
食べログ
おすすめ”絶品オイスターバー”in渋谷
BELON
道玄坂にあるオイスターバー。こちらでは、日本全国だけでなく、アメリカやオーストラリアから輸入された牡蠣も食べられます。
生牡蠣だけじゃなく、牡蠣好きにはたまらない美味しい料理がたくさん♪また、なんと100種類のワインが取り揃えられているので、牡蠣料理とお酒を楽しむにはうってつけのお店です(*’▽’)店内は落ち着いた雰囲気なので、大人のデートにもおすすめです♡
【店舗情報】
住所：東京都渋谷区道玄坂1-17-2第2野々ビル1F
電話番号：03-6427-8288
営業時間：ランチ 月～金11:30～15:00(L.O.14:30)、土･日･祝12:00～15:00(L.O.14:30) ディナー 月〜木 17:30～23:00(L.O.22:00)、金･祝前日（土日を除く）、17:30 〜 23:30(LO 22:30)、土･日･祝 17:00～23:00
店休日：無休
Retty
スパイラル
リピーターが多いオイスターバー☆全国各地から旬の牡蠣を取り寄せて、その時期しか味わえない絶品の牡蠣を堪能できます。
ランチメニューの生パスタも大人気♡昼も夜も美味しい牡蠣料理を楽しめます(*‘∀‘)
【店舗情報】
住所：東京都渋谷区円山町１４-２ 福富ビル １F
電話番号：03-6416-1213
営業時間：月~金 ランチ:11:30〜14:30 (L.O.14:00)、月~金・土・日・祝 ディナー:17:00〜28:00(L.O.27:00)
店休日：不定休
Retty
FISH＆OYSTER BAR 渋谷西武店
牡蠣料理を90分食べ放題できるオイスターバー♪食べ放題で食べられるのは、生牡蠣、フライ、素焼き、パン粉焼きで、2日前までに予約が必要です！
ランチタイムには、生牡蠣が少しお安くなるので、お得感も味わえますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【店舗情報】
住所：東京都渋谷区宇田川町２１-１シブヤ西武 A館８F
電話番号：03-5728-7235
営業時間：11:00〜23:00 (L.O.22:00)
Retty
おすすめ”絶品オイスターバー”in銀座
MAIMON GINZA
今人気のスポット、銀座コリドー街にあるおしゃれな雰囲気のオイスターバー。新橋駅からも近くてアクセスも良いです。様々な産地で獲れた美味しい牡蠣を楽しめます。店内は、落ち着いた雰囲気、飲み会やデートにもおすすめです(^_-)
【店舗情報】
住所：東京都中央区銀座８-３ 西土橋ビル１～２F
電話番号：03-3569-7733
営業時間：月~木・土17:30〜23:30、金・祝前日 17:30〜04:00、日・祝 17:30〜23:00
店休日：無休
Retty
牡蠣Bar
銀座の数寄屋橋交差点のすぐのところにあるオイスターバー☆このお店のオーナーは、なんと日本オイスター協会のグランドオイスターマイスターの資格を持っているのだそう！
牡蠣のことに詳しいオーナーが様々な産地から厳選したものが提供されるので、お墨付きの美味しさ♡
その日の仕入れによって珍しい牡蠣に出会えるチャンスがあるかもしれないので、牡蠣好きなら一度は訪れてみて欲しいお店です♪
【店舗情報】
住所：東京都中央区銀座５-４-１５ 西五ビル ３F
電話番号：03-6274-6750
営業時間：月~金・土 ランチ 11:30〜14:30(L.O.14:30)、ディナー 18:00〜24:00
店休日：日・祝
Retty
オイスター テーブル 銀座コリドー店
新鮮な生牡蠣はもちろん、牡蠣の食べ放題も楽しめるお店。提供される生牡蠣はどれも新鮮♪店内もおしゃれな雰囲気なので、デートや女友達と行くのにおすすめです♡
【店舗情報】
住所：東京都中央区銀座７-２ 銀座コリドー 街 １０８
電話番号：03-3573-3332
営業時間：月~金・土 ランチ 11:30〜15:00(L.O.14:30)、月~木 ディナー 17:00〜23:00 (L.O.22:00)、金・土 ディナー 17:00〜23:30 (L.O.22:30)
店休日：不定休
Retty
まとめ
東京でも、日本全国はもちろん世界各地で獲れた新鮮で美味しい牡蠣を食べることができます。オイスターバーは、お店によって調理法やメニューも様々。
店内もおしゃれで雰囲気が良いところがたくさんあるので、デートや女子会にもおすすめです♡美味くて栄養満点の牡蠣料理を思う存分味わってみてくださいね＼(^o^)／
