生理は女性にとって、月に一度やってくる悩みの種ではないでしょうか。ナプキンを使っていて気になるのが、ナプキンのニオイや漏れ、蒸れによる痒み。
最近、第3の生理用品と呼ばれる「月経カップ」は生理からくるストレスを解消してくれるアイテムとして話題を呼んでいます！
今回は「月経カップ」についてご紹介します！
使い方に慣れてしまえば、長時間楽ちんに使えてしまうので是非この記事を参考に試してみてくださいね！
【女の子の日を快適に】第3の生理用品「月経カップ」とは？
2019.10.31
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寝転がる3人の女性
（参照元：
unsplush ）
第3の生理用品「月経カップ」って？
月経カップとは、生理用ナプキン・タンポン、の次の第3の生理用品と言われています。
海外ではすでに主流の生理用品になっています
使い方は膣内にシリコンのカップを挿入してその中に経血を溜めるというもので、慣れてしまえば超快適という使用者が続出しています。
次に月経カップのメリット・デメリットについてご紹介します！
月経カップのメリット・デメリット
メリット
空を仰ぐ女性
（参照元：
unsplush ）
月経カップでは、ナプキンで発生する悩みがほぼ解消されています。
具体的には、以下のようなメリットが挙げられます。
・ナプキン使用時の蒸れによる臭うことがない。
・蒸れによるかゆみがなくなる。
・蒸れから発生する感染症を予防できる。
また使用時間については、タンポンが8時間程度に対して、月経カップは12時間まで可能です！
半透明な素材なものが多く、自分の経血量を目でみてわかります。シリコン素材であるため、洗って使い回すことができるので経済的です♡
次にデメリットについてご紹介します！
デメリット
窓の外を見る女性
（参照元：
unsplush ）
月経カップのデメリットは、月経カップの使用感によるものが挙げられます。
膣内にカップを入れるため、漏れが心配で初めて使う人には抵抗があるという点です。出産経験のない人や、タンポンの使用経験がない人にも同様に言えます。
正常な位置に入れないと漏れや違和感の原因にもなります。また、出し入れする際には手に経血が付着することもあります。
そして、膣内にカップが密着することで取り出しづらいこともありますが、慣れてしまうと解消されていきます。
それでは、月経カップの主な使い方についてご紹介します。
月経カップの使い方
選び方
月経カップの選ぶときのポイントは３つあります。
・経血量がわかりやすい半透明のものを選ぶ。
・自分の膣の大きさに合ったものを選ぶ。
・自分の経血量に合ったものを選ぶ。
初心者は、小さいサイズものや柔らかいものを選びましょう。出産経験のある人は、やや大きめ・少し硬めのシリコンのものを選ぶと丁度いいでしょう。
次に月経カップの装着の仕方をご紹介します！
装着の仕方
月経カップの装着の仕方は以下の手順で行います。
1. 月経カップを半分に折りたたむ。
2. カップの開いている方から膣に挿入する。
3. タンポンとは違い、膣の入り口に設置する。
4. しっかり開いていることが確認できれば装着完了。
違和感がある場合や、痛みを感じた場合には、やり直しましょう！はじめは漏れの心配もあるので、ナプキンと併用すると安心ですよ♡
次にお手入れ方法についてご紹介します。
お手入れ方法
やかん
（参照元：
unsplush ）
外出先・お家別にお手入れ方法をご紹介します。
【外出先でのお手入れ方法】
1. 経血を流し、ペットボトルなどで持参した水で月経カップを洗い流す。
2. ノンアルコールのウェットティッシュで拭き取る。
【家でのお手入れ方法】
1. 経血を綺麗に洗い流す。
2. 煮沸消毒をする。または、専用の洗剤で消毒する。
3. ジップロックなどにいれて清潔に保管する。
膣に使うものだからこそ、雑菌のないように配慮するようにしましょう。
痛みや漏れの危険性は？
スリムな女性
月経カップは正常な位置に入っていれば、基本的に痛みはありません。日中は挿入していることを忘れるぐらい楽に生活することができます。
医療用シリコンで作られているため、膣の内部を傷つけてしまう心配はありません。
月経カップがしっかりと開いていないと漏れてしまう危険性があるため、開いていることを確認してからトイレを出るようにしましょう。
漏れが心配なうちには、ショーツにナプキンを敷いておくと万が一漏れても安心です♡
自分の大きさに合ったものを使えば、基本的に漏れる心配はありませんよ！
次におすすめの月経カップをご紹介します！
おすすめの月経カップ
エヴァカップ 4968円
エヴァカップは、アメリカ製の医療用シリコン100%の素材の月経カップです。
サイズはSとLの2サイズ展開で、容量が大きいため長時間つけていても安心です！やや厚みがあるのが特徴です♡
月経カップメルーナ 3213円
月経カップメルーナは、ドイツ製の高品質の医療用素材を使用した月経カップです。
サイズはS・M・L・XLという4サイズ展開で、硬さも3段階から選ぶことができます。
ステム（先の引っ張る部分）の形も3種類展開で、取り外しのしやすさにもこだわりをもったメーカーです。
フチの部分がやや薄くなっていて、コンパクトに収まるのが特徴です♡
ローズカップ 5940円
ローズカップは、日本製で日本人の体に合わせて作られている、真空製の高いシリコン素材の月経カップです。
日本人は外国人よりも経血の量が少なく、小さい体型に合わせて作られています。
漏れの心配軽減のために、外国製とは少し異なる形で、膣の中でしっかり広がる方になっているのが特徴です♡
参考サイト
まとめ
月経カップは、生理用ナプキン・タンポンに続く新しい生理用品です！
使い方に慣れてしまえば、ナプキンの気になるニオイやかゆみなどの悩みが解消されるアイテムです！始めのうちはナプキンを併用すると漏れの心配も防げますよ♡
注意点は、挿入時の違和感がある場合には取り外しをすること。お手入れするときには、この記事を参考に雑菌が広がらないように管理しましょう。
ナプキンの悩みがある方は試してみてくださいね！
