韓国で定番のドリンク「ミスカル」は、今、置き換えダイエットに向いていると注目を集めています(^O^)／何でも韓国の人気女優ソン・ユリさんがこのミスカルを使ってダイエットに成功したことがキッカケとなっています。ダイエットはもちろん、疲労回復や老廃物排出などの効果も期待出来るので美容目的に飲むのもおすすめです。今回はそんなミスカルの効果やおすすめの飲み方を紹介するので参考にしてみてくださいね(^_-)-☆
【ダイエット】韓国女性が愛する！ミスカルの効果と飲み方☆
2015.05.16
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韓国女性が愛するミスカル
（参照元：
exciteニュース ）
韓国女性が愛する「ミスカル」ってなに？
ミスカルって何？
（参照元：
AYAの好きなこと日記 ）
昔から韓国では健康飲料として親しまれていて、「미숫가루（ミスカル）」と表記し、「ミスッカル」「ミシッカル」という名前でも呼ばれています。ミスカルは「玄米」「大豆」「黒ゴマ」「じゃがいも」「小豆」「麦」など15種類以上もの穀物の粉末が入っていて、各家庭で穀物の割合が異なるため味が違うそうですよ。腹持ちが良いので置き換えダイエットに最適だと韓国女性の間で人気です(^O^)／
ミスカルの効果は？
ビタミン・ミネラルが豊富
ビタミン・ミネラル
（参照元：
mery ）
ミスカルに使われている穀物には「ビタミン」と「ミネラル」が豊富に含まれていて、栄養価がとても高いのが特徴です(^O^)／ビタミン・ミネラルを摂取することによって代謝が良くなり、風邪をひきにくい身体作りが目指せます！
老廃物を排出する
beauty
（参照元：
weheartit.com ）
老廃物が溜まってしまうと私たちの身体は「むくみ」「便秘」「ニキビ」「肌荒れ」「頭痛」「肩こり」等が起こりやすくなります。そこでおすすめなのがミスカル！ミスカルを飲んで身体の内側からキレイを手に入れましょう。
疲労回復効果
買い物をする女性
（参照元：
weheartit.com ）
ミスカルに使われている「玄米」にはビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は疲労回復・イライラ解消等の効果があるので積極的に摂取したいですね(^O^)／
ミスカルの飲み方！《きな粉のように混ぜるだけ》
ミスカルの飲み方
（参照元：
goldwin-blog.jp ）
気になるミスカルの味は「きな粉」にとてもよく似ています。そのため、きな粉と同じように牛乳や豆乳・飲むヨーグルトなどで混ぜて飲むのがおすすめですよ(*´艸｀*)無脂肪乳のものを選べば低カロリーになるので、一度試してみても良いかもしれませんね。
作り方は混ぜるだけなのも嬉しいポイントです(^O^)／何かとバタバタしてしまう忙しい朝でも、朝食代わりとしてミスカルを飲めば、お昼まで間食することなく過ごせると思いますよ。
ミスカルの《置き換えダイエット方法》
夕食だけをミスカルに置き換え
ミスカル置き換え
（参照元：
楽天 ）
先程もご紹介したように韓国の人気女優、ソン・ユリさんはミスカルを使ってダイエットに成功しました(^O^)／その方法は･･･、夕食だけをミスカルに置き換えるというものです！･･･といっても、初めからミスカルだけを夕食にするのは抵抗のある人も多いですよね。
そこで！まずはミスカルを飲んだら他の食事を控えめにすることから始めてみましょう！慣れてきたら徐々に夕飯をミスカルだけにしていくのがおすすめです( ´∀｀)b
間食の代わりにミスカル
ミスカルプリン
（参照元：
cafe-colulu ）
間食でお菓子を食べがちな人におすすめなのが「間食代わりのミスカル」です！ミスカルは腹持ちが良いので満腹感があり、甘いお菓子を食べるよりもヘルシーなんですよ(*´∀｀人)
おいしい！ ヨーグルトにバナナとミスカルとお砂糖少しにごま少々！ pic.twitter.com/UAS6jhktwq
— shiba (@pingure_salu) 2015, 1月 19
ミスカルはどこで買えるの？
カルディ
（参照元：
retrip ）
当たり前ですが韓国でミスカルを買うのが1番お買い得です(^O^)／だけど、日本で手に入れるならAmazonや楽天などの通販はもちろん、外国食品を取り扱うKALDI（カルディ）等でも手に入れることが出来ます。そして！東京なら新大久保でも手に入れることができますよ(^_-)-☆ミスカルは様々なメーカーから出ているので色々試してみて好みのものを見つけてくださいね。
まとめ
韓国女性愛用の健康飲料「ミスカル」は、ダイエット効果だけでなく美容効果にも優れていることが伺えますよね(*´∀｀人)近場ではKALDIや通販から購入することができ、価格も240g（20g×12個包装）・600円前後なので気になる人は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？身体の内側からキレイになって、夏本番までに健康的なボディを手に入れよう♡
