韓国で定番のドリンク「ミスカル」は、今、置き換えダイエットに向いていると注目を集めています(^O^)/
何でも韓国の人気女優ソン・ユリさんがこのミスカルを使ってダイエットに成功したことがキッカケとなっています。
ダイエットはもちろん、疲労回復や老廃物排出などの効果も期待出来るので美容目的に飲むのもおすすめです。栄養価が高いので飲むサプリとしても親しまれています!
今回はそんなミスカルの効果やおすすめの飲み方を紹介するので参考にしてみてくださいね(^_-)-☆
暖かい飲み物
韓国で定番のドリンク「ミスカル」は、今、置き換えダイエットに向いていると注目を集めています(^O^)/
何でも韓国の人気女優ソン・ユリさんがこのミスカルを使ってダイエットに成功したことがキッカケとなっています。
ダイエットはもちろん、疲労回復や老廃物排出などの効果も期待出来るので美容目的に飲むのもおすすめです。栄養価が高いので飲むサプリとしても親しまれています!
今回はそんなミスカルの効果やおすすめの飲み方を紹介するので参考にしてみてくださいね(^_-)-☆
昔から韓国では健康飲料として親しまれていて、「미숫가루(ミスカル)」と表記し、「ミスッカル」「ミシッカル」という名前でも呼ばれています。
ミスカルは「玄米」「大豆」「黒ゴマ」「じゃがいも」「小豆」「麦」など15種類以上もの穀物の粉末が入っていて、各家庭で穀物の割合が異なるため味が違うそうですよ。
腹持ちが良いので置き換えダイエットに最適だと韓国女性の間で人気です(^O^)/
ビタミン
ミスカルに使われている穀物には「ビタミン」と「ミネラル」が豊富に含まれていて、栄養価がとても高いのが特徴です(^O^)/
ビタミン・ミネラルを摂取することによって代謝が良くなり、風邪をひきにくい身体作りが目指せます!
お腹に手を当てる女性L
老廃物が溜まってしまうと私たちの身体は「むくみ」「便秘」「ニキビ」「肌荒れ」「頭痛」「肩こり」等が起こりやすくなります。
そこでおすすめなのがミスカル!ミスカルを飲んで身体の内側からキレイを手に入れましょう。
伸びをする女性
ミスカルに使われている「玄米」にはビタミンB1が豊富に含まれています。
ビタミンB1は疲労回復・イライラ解消等の効果があるので積極的に摂取したいですね(^O^)/
気になるミスカルの味は「きな粉」にとてもよく似ています。そのため、きな粉と同じように牛乳や豆乳・飲むヨーグルトなどで混ぜて飲むのがおすすめですよ(*´艸`*)
1スティックあたり、80kcal前後なので、牛乳で割ってもわずか150kcal。さらにカロリーを抑えたい方は、無脂肪乳のものを選べば低カロリーになるので、一度試してみても良いかもしれませんね。
作り方は混ぜるだけなのも嬉しいポイントです(^O^)/何かとバタバタしてしまう忙しい朝でも、朝食代わりとしてミスカルを飲めば、お昼まで間食することなく過ごせると思いますよ。
コーヒーを飲む女性
先程もご紹介したように韓国の人気女優、ソン・ユリさんはミスカルを使ってダイエットに成功しました(^O^)/
その方法は・・・、夕食だけをミスカルに置き換えるというものです!・・・といっても、初めからミスカルだけを夕食にするのは抵抗のある人も多いですよね。
そこで!まずはミスカルを飲んだら他の食事を控えめにすることから始めてみましょう!慣れてきたら徐々に夕飯をミスカルだけにしていくのがおすすめです( ´∀`)b
ホットコーヒーを飲む女性L
間食でお菓子を食べがちな人におすすめなのが「間食代わりのミスカル」です!
ミスカルは腹持ちが良いので満腹感があり、甘いお菓子を食べるよりもヘルシーなんですよ(*´∀`人)
パソコンを触る女性
当たり前ですが韓国でミスカルを買うのが1番お買い得です(^O^)/
日本で手に入れるならAmazonや楽天などの通販はもちろん、外国食品を取り扱うKALDI(カルディ)等でも手に入れることが出来ます。
そして東京なら新大久保でも手に入れることができますよ(^_-)-☆ミスカルは様々なメーカーから出ているので色々試してみて好みのものを見つけてくださいね。