【ケア】美髪復活！切れ毛・枝毛を防ぐ方法とは？

キューティクルって、髪の表面を覆っている「うろこ状の層」のこと！ 髪がダメージを受けていると、キューティクルがどんどん剥がれていきます(´・ω・`)髪に必要な成分が内部から失われていくので、髪の毛自体がボロボロに･･･。そんな事態にならないためにも！切れ毛＆枝毛のケアはしっかりしておきたいですね。

「ダイエットのやりすぎ」や「ファストフードの食べ過ぎ」等、不健康な生活を送っていると、髪の毛に対して悪影響です。 過剰なダイエットを続けていると、体に栄養が行き渡りません。体に栄養がいかないということは髪の毛にも栄養がいかないということです！結果として、髪の毛が傷んでしまって、切れ毛や枝毛が出来やすくなるんです。

傷んでしまった髪を、元通りに補修することはとても難しいです！(｀･ω･´) そのため、すぐに切れ毛対策をしたいなら思い切って傷んでいる髪の毛を切ってしまうのが良いでしょう。 実は、毛先をカットするだけでも、髪は健康になっていきます。ただし切れ毛や枝毛をカットするときは髪と垂直になるようにして、できるだけ断面が小さくなるように注意しましょう。

傷んだ髪の毛にオリーブオイルをつけて、集中的に補修するのもおすすめ♪オリーブオイルをつけたら、数分間シャンプーハットなどを使って蒸らしてください。その後は、いつも通りにシャンプーやトリートメントを使ってOK。この集中ケアを毎日続けると、徐々に傷んだ髪が修復していくのを実感できると思います。ポイントは「毎日欠かさず行うこと」「オリーブオイルは傷んだ部分にたっぷりと塗ること」です。

 切れ毛や枝毛がどうしても気になる人は、美容室で本格的なトリートメントをしてもらいましょう！美容のプロにトリートメントをしてもらうと、髪の毛が驚くほど指通り滑らかになります♪美容師さんに髪の毛の状態をカウンセリングしてもらって、あなたにあったトリートメントをしてもらいましょう。 1回利用するだけでも十分サラサラになりますが、髪質を維持するためには定期的に美容室へ通うことをおすすめします。ここで美容室を選ぶときのポイントを紹介します(*´∀｀*)

【美容室選びのポイント】
電話予約時に「ビビリ毛直しはできますか？」と尋ねてみましょう！「ビビリ」とは、専門用語で痛みすぎてうねった、チリチリの髪のことをいいます。主に、縮毛矯正で失敗してしまった髪の毛のことを指す用語です(´∀｀) もし、「ビビリ毛直しできますか？」と聞いて、即答できない場合はオススメできません。それと、即答できたとしても「ストレートパーマ」「矯正」のメニューをすすめる美容室もオススメできません。パーマや矯正は、髪の毛を傷めるだけなのでそういった美容室は避けるのが無難です(^O^)／

女性ホルモンって、卵巣でしか作れません！そのため「サプリ」や「食事」から女性ホルモンを摂取することは不可能なんです(´・ω・) 女性ホルモンは「増やしていく」というよりも、卵巣を健康に保ってしっかり維持し、守っていくことが大切。 卵巣を健康に保つために「やってはいけない行動」があるのでご紹介します。
１.喫煙
２.睡眠不足
３.体を冷やす
以上のことを心がけて卵巣を健康に保ちましょう(^o^)／

肌らぶ

栄養の偏った食事ばかりしていると、体に栄養が行き渡らなくなります。 当然、皮膚自体にも栄養が届かなくなるので顔の皮膚や頭皮・髪の毛にも影響します。 髪の毛は次第にボロボロになっていき、再生する力も弱くなるでしょう(´・ω・｀)

その状態のままにしていると切れ毛や枝毛の多いパサパサ髪の毛になるのは時間の問題。 そうならない為にも偏った食生活はすみやかに改善しましょう！ これまでファストフードやコンビニ飯が多かった人は自炊をし、アミノ酸を含む食べ物「肉」「魚」「牛乳」「海藻類」「大豆」などを食事に取り入れるのがおすすめ！(´∀｀●)

切れ毛の原因でも書いたように「体の健康状態」が「髪の状態」に直結します！(｀・ω・´) 体の調子を整えることは、健康的な生活が送れるだけでなく、美髪にするためにも重要♪ たとえば「体を冷やさない」「お風呂では湯船に浸かる」「しっかり体を休める」「24時までには就寝する」などに注意してみましょう(σ・∀・)σ

切れ毛や枝毛を防ぐなら、毎日使うヘアケア用品も見直しましょう！ ズバリ！アミノ酸配合や無添加シャンプーを使ってヘアケアするのがおすすめヽ(^o^)丿 今、ファッション雑誌などで話題のノンシリコンシャンプーも良いですが、出来ればトリートメント効果のあるシャンプーを選ぶことをおすすめします。 シリコンには、髪を外部ダメージから守る働きをもっています。ですので、髪をダメージから守るためにもシリコンの入っているトリートメントが良いケースもあります♪

切れ毛の場合「タオルドライ」や「枕による髪の摩擦」等でも髪の毛はダメージを受けます。また、髪の毛をとかす場合にはプラスチック製のクシよりも木製のクシの方が髪を傷めないのでおすすめです。なぜなら、木製のクシは静電気を起こしにくいのです！静電気は髪の毛にダメージを与えてしまうので、毎日使うものだからこそ気を付けたいですね。

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