様々な美容効果や健康効果があるとして多くの有名人も愛飲している“水素水”。その驚くべき効果を一気に紹介します。また、水素水を摂取するには多くの方法があります。一般的に市販されているパウチ式やスティック式、自宅で生成可能なサーバ式など、タイプ別メリット・デメリット比較をまとめてみました。ぜひ参考にしてみて下さい♪
【有名人愛飲】凄すぎる水素水パワーとタイプ別の比較◎
2015.12.14
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水素水の効果
（参照元：
photo ac ）
水素水って？
水素水って？
（参照元：
soundspa ）
水素水とは、水素分子が高い濃度で溶けている水のことです。 水素は無色、無味、無臭の気体で、水にはすでに水素があり水素水はそこにさらに水素を豊富に含ませた水のことを言います。
水素水を愛用している芸能人
優木まおみ
（参照元：
diet030 ）
イチロー
（参照元：
laughy ）
水素水は多くの芸能人が愛用していることでも知られています。
優木まおみさん
結婚式を控え、90日間の美容プログラムに水素水を利用していたそうです。
イチロー選手
WBCが開催された時、メジャーリーガーのイチロー選手が体調管理のために水素水を愛用しているというニュースが流れました。世界的に有名なスポーツ選手の発言で、多くの人々が水素水に注目しました。
他にも藤原紀香さん、スザンヌさん、May Jさんなど多くの方が愛用しています。
水素水の効果
美容効果
水素水の美容効果
（参照元：
cute-life ）
酸素には、一定の割合で活性酸素が含まれています。活性酸素は体内のウイルスを殺菌する働きを持っていますが、増えすぎると細胞膜を破壊したり、DNAを傷つけたりするようになり、様々な病気や老化、生活習慣病を引き起こします(っД｀)それだけではなく、血流を悪くし、毛穴を詰まらせ、老廃物を体内に蓄積させる原因にもなります。
その活性酸素を排除する抗酸化物質として注目を集めているのが水素です。 水素は、血流が改善し体内環境を正常に戻し、皮膚も活性化させる働きを持っています。皮膚細胞に水分や酸素、栄養分が隅々まで行き渡り、肌にハリとツヤが蘇る効果も持っています。 他にも、腸内環境を整える、血液がサラサラになる、記憶力アップなどの嬉しい効果健康があると言われています（*'∀'人）
ダイエット効果
水素水のダイエット効果
（参照元：
blog ）
日本医科大学のチームによって発表された実験結果では、普通の水を与えたねずみと水素水を与えたねずみでは、同じエサを食べていたにも関わらず、水素水を与えたねずみの方が内臓脂肪・皮下脂肪ともに少なかったことが分かりました。その後の研究でも、細胞内の遺伝子に体内へ浸透した水素が働きかけることで、脂肪の代謝を促進するといった研究結果が報告されました。
水素水を飲むにあたっての注意点
インチキ商品が多い
coution
（参照元：
collegemag ）
水素水の驚くべき効果が実証されるにつれ、便乗した商品も相次いで発売されるようになりました。中には“水素水”をうたっていながら、実際には何の効果もないものもあります。 水素水を購入する時は、値段だけではなく正確な商品データを表示しているものを選んで下さい(`･д･´)b
加熱しない！
やかん
（参照元：
blog ）
水素水を加熱すると、水素が酸素と結合し、ただのお水に変わってしまうので水素水の効果がなくなってしまいます。 そのため、水素水は摂取する時は、冷たい状態か常温で取り入れるようにしましょう。また、一気に飲んでしまうと身体に負担がかかってしまうので、こまめに少しずつ飲むように気を付けて下さい。
水素はすぐに抜けてしまう！
ペットボトル
（参照元：
photo-ac ）
水素はとても分子が細かいので、すぐに抜け出てしまい効果がなくなってしまいます。なので、ペットボトルに入った水素水はNGです。また、ペットボトルの分子は水素よりも荒いので水素の成分が抜け落ちてしまいます。水素をその場で発生させるサーバタイプか、水素を閉じ込めておけるアルミパウチ式の水素水を選ぶようにしましょう。
タイプ別水素水比較
パウチタイプ
パウチタイプ
（参照元：
水素水の比較 ）
【生成方法】
ミネラルウォーターなどに水素ガスをバブリング充填して、アルミパウチ容器に詰めこんで作ります。
【メリット】
・パウチ型なので、ペットボトルタイプと比較して水素を維持しやすい
・キャップを開ければすぐ水素水が飲め、飲みかけでも保存できる
・市販されているものの多くがパウチタイプなので気軽に始めやすい
・持ち歩きやすいので携帯用としても便利
【デメリット】
100ml当たりの単価が100円を超える事が多く、継続して飲むにはコストが高い。
【おすすめ】
高濃度ナノ水素水スパシア
ナノ水素水キヨラビ
どちらも週刊文春「水素水特集」で比較実験した結果1.0ppmを超えていることが判明した高濃度水素水です。
スティックタイプ
スティックタイプ
（参照元：
blog ）
【生成方法】
マグネシウムが入ったプラスティックのスティックを水の中に入れ、水とマグネシウムが化学反応させて作ります。
【メリット】
・使い捨てではないので、反応しなくなるまで繰り返して使える
・ペットボトルなど水素が抜けやすい素材の容器でも、水中濃度をキープできる
・スティックがけ持ち歩けば良いので携帯に便利
【デメリット】
・水素濃度が安定しない。
・化学反応で水素を発生させるのに、水素量が上がるまで時間がかかる
サーバタイプ
サーバタイプ
（参照元：
日本トリム ）
まとめ
水素水のもつ効果がお分かり頂けましたか？ 水素水の効果は徐々に一般的にも知られ、最近では医療機関やサロンでも利用され多くの商品が発売されるようになりました。これから健康や美容のために水素水を始めようとしている人は、最初に種類の多さに驚くことでしょう(●´艸｀)体の良い効果があるなら是非試してみたいですね。
