【美容】キレイな肌はヘンプシードオイルで作る☆

【美容】キレイな肌はヘンプシードオイルで作る☆

2015.09.04

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ヘンプシード オイル
ヘンプシードオイル (参照元: みんなのプロジェクト

ココナッツオイルの次は、ヘンプシードオイルがくるー♪さまざまな使い方ができるヘンプシードオイルですが、今回は「お肌&ダイエット」に注目した使い方を紹介します\(^o^)/そもそもヘンプシードオイルって何??という人でも最後までスラスラ読めちゃう内容になっているので、美意識の高い女子大生や流行に乗り遅れたくない女子は要チェックの内容です☆

ヘンプシードとは

麻の実
麻の実 (参照元: ブログ

ヘンプシードオイルとは、「麻の実」から作られたオイルのこと。麻は中央アジア原産のアサ科の一年草です。その実はαリノレン酸を多く含みます。さらに昔からたんぱく源としても食べられているんです。 日本でも雑穀のひとつとして、昔から食べられています(´・ω・`)ふりかけのようにご飯にかけるなど、胡麻のような感覚で使えます!

ココナッツオイルの次に来るスーパーフードとして今注目を集めている商品です\(^o^)/ ちなみに、ヘンプオイルとは別物なので、間違えないように注意してくださいね!

ヘンプシードオイルの5つの効能とは

アレルギーの改善

アレルギー
アレルギー肌 (参照元: ブログ

ヘンプシードオイルには「オメガ3」と「オメガ6」が1:3の理想的なバランスで含まれています。オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が多いことで、免疫力系が強化されて細菌やウイルスへの抵抗力がつくのです!また、γリノレン酸(GLA)も含まれており、これはアトピー性皮膚炎の改善に効果があると言われています(`・ω´・ ●)

脳の栄養

閃き
脳に栄養 (参照元: フリー素材集

ヘンプシードオイルには、αリノレン酸(オメガ3脂肪酸)が含まれていて、体内に摂りこまれると脳の栄養素であるEPAやDHAに変換されます。ヘンプシードオイルを摂取することで脳に栄養が補給されると、脳が活性化されて記憶力増強!認知症予防!うつ病改善!などの効能が期待できますヽ(`▽´)/ また、αリノレン酸は血流を良くする働きもあるので脳内の血流促進によって、脳機能の向上にも良い影響を与えてくれます。

冷え性改善

冷え性改善
冷え性改善 (参照元: googirl

αリノレン酸には、血液の粘度を下げ、血栓を作らせない作用もあります!血圧が下がり、動脈硬化や脳梗塞の予防が可能になるんです。全身の血液の巡りが良くなることで、冷え症の改善も期待できます(^_-)-☆「若いから平気」と思ったりせずに、冷え性が気になる方はヘンプシードオイルを取り入れた生活をしてみてはいかがでしょうか。

ダイエット効果

ダイエット
ダイエット効果 (参照元: torefa

やはり気になるのはダイエット効果ですよね!αリノレン酸は、脂肪を燃焼させ、コレステロールを下げる働きがあります(*´艸`*)♪他にも中性脂肪を下げる効果が期待できるため、メタボリックシンドローム予防にもピッタリ!便秘解消にも効果が見られるそうなので身体の内側からキレイにしてくれます♪ヘンプシードオイルはダイエット効果のある食用油なんです。

肌の調子を整える

美肌
美肌 (参照元: 美肌ガール

ニキビや肌荒れといった肌トラブルは、皮膚のターンオーバーが正常に行われていないことが原因です。「ガンマリノレン酸」が不足していると、肌の水分調節が上手くいかず、健康で丈夫な細胞が作られません(´・ω・`)そのため、ターンオーバーも行き届かず、乾燥を引き起こしやすくなるのです。ヘンプシードオイルは、皮膚の湿疹や痒みなどの炎症を抑え、乾燥した皮膚や髪に潤いを与え、身体を健康な状態にします。マッサージオイルとして使用してもGood。

ヘンプシードオイルの使い方

料理にヘンプシードオイル

ヘンプシードオイル 料理
ヘンプシードオイル 料理 (参照元: ペコリ

ヘンプシードオイルは、食用の油としても使うことができます。

・サラダのドレッシング

・マヨネーズと混ぜ合わせて野菜ディップ用のソース

・和物

・スムージー
――など、様々な用途でお楽しみいただくことができます! さまざまな効果を持っているヘンプシードオイルですから、積極的に摂取したいですよね!

マッサージオイルに

オイルマッサージ
セルフマッサージ (参照元: sol school

粘度の低いヘンプシードオイルはマッサージオイルにも使えます! 意外に思う人もいるかもしれませんがヘンプシードオイルを使った化粧品も販売されているんですよ。オススメは、アロマオイルと混ぜて使うことです。そうすることで、リラックス効果も高まります♡

まとめ

ココナッツオイルの次はヘンプシードオイル!と言われるくらい注目を集めています。ヘンプシードオイルは、料理にもマッサージにも使える上に、女子にとってさまざまな嬉しい効果があるので、ぜひ一度トライしてみてください(`・ω・´)まだスーパーなどでは見かける機会が少ないかもしれませんが、ネットを検索するとすぐに見つけることができます。しかもネットなら早ければ翌日にも届くので便利です♪

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