【スーパー大麦】ダイエット効果抜群！テレビで人気急上昇の秘密とは

綺麗に痩せたいのなら、スーパー大麦で腸内美人になる方法が絶対おすすめ◎ 腸内美人とは、私たちの腸にいる善玉菌と悪玉菌の2つをバランス良く保っている人のことを呼びます。

善玉菌とは、食物繊維を消化しながら必要な栄養素を作っている菌のことで、悪玉菌は悪い病原菌を退治してくれる菌のこと。 これら2つのバランスが崩れてしまうと、善玉菌が機能しなくなり、栄養をエネルギーに変えられずに腸内ブスになってしまうのです。 腸内ブス＝太っていると言っても過言ではないのでご注意を！ 腸内環境スペシャリストの大竹真一郎医師によると、腸内環境が悪い人は太っている傾向にあるんだとか！

さらに、マサチューセッツ総合病院では、実際の治療のため、太っている人の腸内細菌を痩せている人へ移植すると、痩せている人が15㎏も太ったという結果に基づき、腸内環境によって体重が増減すると発表しているんです！ そうともなれば、もちろん誰しも腸内美人になりたいと願うはず(･ิω･ิ)

腸内ブスになってしまう主な原因は、年齢・ストレス・食生活の3つ。

まず1つ目は、同じ生活を続けていても逆らえない加齢による、悪玉菌の増加。 特に、中年以降は悪玉菌が増えやすくなってしまうもの。

2つ目は、NASAの研究でも発表されているように、ストレスを感じることで悪玉菌を増やしてしまうこと。

そして、3つ目の食生活ですが、裏を返せば食生活を見直すだけで腸内美人に近づける大チャンス☆ たとえば、毎日の朝食に、善玉菌を増やす効果を持つヨーグルトと、食物繊維を豊富に含むドライフルーツを取り入れるだけで腸内環境を整えることが出来ちゃうんです！

腸内ブスの原因にもなる食生活で腸内環境を整えて、ぜひダイエットを成功させちゃいましょう♡

ダイエットと言うと、とにかく食べずに体重を減らす！という人もいますが、これは絶対NG！ もちろん、体重だけ見ると一時的に減ってはいるものの、腸内ブスへの第一歩。

食べないことで腸内の壁が薄くなり、悪い雑菌が増え、毒素が腸の壁を越えてほかの臓器に移ってしまう！なんてことも…。 さらに、善玉菌の働きが抑えられ、逆に太る原因を生み出してしまうことも。 また、腸内をリセットする断食が身体に良い！

なんてことも、実は科学的根拠がないので要注意！ 正しい食生活でしっかりと食べ、腸内美人になるためのダイエットが1番なんです（*'∀'人）♥*+

ダイエットを成功させるためには、肥満の原因となっているデブ菌を減らしてヤセ菌を増やすこと！ そのためには、ヤセ菌の餌となる食物繊維をたくさん腸内に入れてあげることが大切です。

だからこそ、食物繊維を豊富に含むスーパー大麦がおすすめ。 さらに素晴らしいことに、スーパー大麦の優れた食物繊維に含まれている3つの有効成分がダイエットに効果的なんです！

まず1つ目が、腸の入口で血糖値の上昇や脂肪の吸収を抑えてくれるフラクタン。 2つ目は、腸の真ん中で糖質の消化吸収を抑えてくれるβ-グルカン。 そして3つ目が、腸の奥でヤセ菌の力をアップさせ、腸内環境を改善してくれるレジスタントスターチ。 腸の入口、真ん中、奥の3段階で腸内環境を整えてくれる働きを持つスーパー大麦だからこそ、ダイエットにおすすめな理由がわかるはず(*˘︶˘*).｡.:*♡

ダイエットを成功させるためには、肥満の原因となるデブ菌を減らして、ヤセ菌を増やすことが大切◎

ただし、単にデブ菌を減らしてヤセ菌ばかりを増やせばいい！ということでもなく、実はデブ菌とヤセ菌には理想の割合があるんです！ デブ菌：ヤセ菌＝3：2であることが、理想的。

このバランスを保つことで、よりダイエットを効果的なものにすることが出来るのです。このバランスを意識しながら、デブ菌が多い腸内ブスの人は、スーパー大麦でヤセ菌を増やすことで、理想の割合に近づけていきましょう╰(*´︶`*)╯

スーパー大麦のダイエットが取り上げられるようになったのは、フジテレビ系「腸を知って身体のお悩み解決sp」で放送され、テレビで話題になったのがきっかけ。 特に、タレントや女優さんが実際に2週間スーパー大麦ダイエットを実践し、その結果を赤裸々に検証することで、スーパー大麦の効果がわかりやすく伝わったはず！

最も体重が減った川崎まみさんの結果は、体重75.9kgから71.6kg、ウエスト 108.0cmから104.0cm。

ウエストで見ると、やしろ優さんが体重82.6kgから80.1kg、ウエスト100.9cmから94.6cm。
八代亜紀さんに限っては、すぐに結果が出なかったため3週間後の結果として、体重マイナス1,6kg、ウエスト79.3cmから76.3cm。

さらに、中村実樹さんは体重59.7kgから57.8kg、ウエスト85.0cmから82.5cm、倉谷鈴子さんも体重64.9kgから62.4kg、ウエスト 94.6cmから90.0cmという結果に◎

年齢や体質によっても効果の出やすさは異なるものの、続けることでしっかりと数字に結果が出てきてくれるはず♡

本気で2週間ダイエットしたい方はコチラもチェック♡
【ダイエット】短期集中－5キロ！？2週間ダイエットとは

テレビで、やしろ優さん、八代亜紀さん、一般の方が実践した腸活ダイエットの方法は、朝食にスーパー大麦を食べるだけの簡単な方法です。 朝食にスーパー大麦グラノーラを最初に50g食べるだけで、その他の食事は制限もなく普段通りでOK◎

このダイエット方法を2週間続けるだけの、まさに簡単ダイエットなのです꒰✩'ω`ૢ✩꒱

グラノーラの食べ方アレンジはコチラをチェック♡
【グラノーラ】食べ方様々♡アレンジ色々♡嬉しいダイエット効果まで

 

 

 

 

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●スーパー大麦グラノーラ

スーパー大麦グラノーラ サクサクとした食感が美味しい「スーパー大麦グラノーラ」は、簡単に食事に取り入れることができることも魅力の1つ。

 実際の口コミを見ても、「自然な甘みと香りで食べやすい」「しつこくない甘さで良かった」と初めての人でも食べやすいことがわかります。

また、「噛み応えがあって食べ過ぎ防止にも◎」という口コミもあり、グラノーラ自体にダイエット効果を実感している声も。 さらに、「牛乳をかけて食べると黒糖の香りがした」や「黒糖や大麦、ドライフルーツの香りが食欲をそそった」という香りに対する高評価な口コミまで♡

食感や香り、美味しさに加えて、1日で不足する食物繊維をスーパー大麦グラノーラ1食分（40g）で補えるからこそ、特に女性のダイエットにおすすめです( ･ิϖ･ิ)っ

 

 

 

 

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●スーパー大麦ショートバー

いつでもどこでも気軽な気持ちで腸内環境を整えたい！という人におすすめなのが「スーパー大麦ショートバー」。 1本でスーパー大麦が12g以上摂れ、カロリーはおにぎり1個分だから嬉しい◎ 実際に食べた人の口コミでも、「毎日1本食べて毎日お通じがある」という腸内環境の効果を実感する声が！

さらに、「それほど甘くなくて美味しい」や「100gあたり493カロリーと高いため腹持ちする」という口コミもあり、仕事や課題、サークルやスポーツの合間に食べているという人も。 「食べ続けたい」という口コミもあり、いつでもどこでも食べられる手軽さゆえ、続けられるという効果も◎

 

 

 

 

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こちらはそのまま食べれれるタイプのスーパー大麦♡

食べ方は様々で、炊いたご飯の上にかけたり、サラダのトッピングとしても大活躍してくれますよ♪またはスープに入れて楽しんでいる人もいるみたいです！

是非自分好みの食べ方を見つけてみて下さい(/ω＼)♡

森永製菓のイトーヨーカドー限定商品「スーパー大麦ホットケーキミックス」を使って、パンケーキプレートをつくってみました！ふんわりしっとりでおいしい😋 https://t.co/Tg5paUwmhY#スーパー大麦 #スーパーフード #食物繊維 #バーリーマックス #朝ベジ #キヌア pic.twitter.com/d4PIhuGDZM

— FYTTE編集部 (@FYTTE) April 4, 2017

ホットケーキミックスも販売されています。朝食やおやつの時間が楽しみになること間違いなしです♪

この商品は、森永ホットケーキの特徴である“ふんわり感”をもち、ホットケーキ1枚あたりにスーパー大麦を4g配合できる美味しさと健康を実現しています！ 1箱のトータルでは、24gも摂取可能となっています！通常のホットケーキ同様に、好みに合わせてアレンジも多彩に楽しむことができます。

 

 

 

 

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おかゆダイエットをしている人におすすめなのは、スーパ味の素のー大麦が1食あたり１２ｇ含まれている「スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て」。

 レンジで温め可能なレトルトパウチに入っているので、そのままチンしてすぐに食べられる手ごろさから、朝が忙しい人の朝ごはんにもピッタリですよ(>_<)

 1食(250ｇ)110キロカロリーと大変ヘルシー！ 機能面だけでなく、味の美味しいととっても評判の高い商品です☆

 

 

 

 

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こちらの商品は「羽鳥慎一 モーニングショー」の腸活特集でも紹介されました！

スープの良さは一気に野菜を摂れること！寒い日の朝ごはんにも温かいスープは体の代謝を上げてくれるのでおすすめですよ(^O^)／

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