【あくび】もしかしたら病気かも。涙が出たり中々止まらない理由は？

眠くもないのにあくびが止まらない！ちょっと待って！もしかすると、それ病気のサインかも？！あくびが出る理由やなぜあくびで涙が出るの？とい…

2021.03.04

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【家族・仕事場など】イライラしない方法・イライラ解消に効く食べ物

ふとした時に、家族や友人、職場の人などにイラッとしてしまう事はありませんか？感情的になり、イライラを相手にぶつけてしまうと、相手との関係…

2021.02.03

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【昼寝の効果が凄すぎる♡】効果的な昼寝の仕方と適切な時間を知ろう

会社や学校など、お昼を食べた後ってどうしても眠くなってしまいませんか…？そんなとき、「昼寝」をすることで作業効率をアップす…

2020.12.31

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【今日から始められる”夜ヨガ”】寝る前のヨガで得られる効果と方法

「最近なかなか寝付けない…」「毎朝目覚めがスッキリしない…」などの睡眠に関する悩みをはじめ「ダイエットしているのにな…

2020.12.15

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【風邪予防の全て】風邪予防に効く食べ物・飲み物レシピまで紹介☆

朝晩の冷え込みが本格的な冬になると、一気に風邪をひきやすくなりますよね(>_<) 寒さに負けず冬を楽しむためにも、欠かせないの…

2020.12.07

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【寝ても眠い？】それ睡眠負債かも。睡眠負債の症状とその解消法！

「寝ても寝ても眠い！」というあなた！もしかすると、現代人の深刻な問題の一つである”睡眠負債”を抱えているのかも？ …

2020.11.21

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【就寝時】寝る時にマスクをつけると外れる！耳が痛い！を予防する

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2020.11.12

睡眠

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【あなたの目大丈夫？】ブルーライトから守ってくれるおすすめメガネ

パソコンやスマートフォンの使いすぎによって、「目の疲れが気になる…」という方も多いのでは？パソコンやスマホによるブルーライ…

2020.07.16

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【快適睡眠】世界に一つだけのじぶんまくらを作って最上の睡眠へ

「いくら寝ても疲れが取れない…」など、睡眠の質に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。生活習慣なども原因になりやすい一方…

2020.07.06

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【二度寝】デメリットばかりのその二度寝！目覚ましアプリでストップ

二度寝って気持ちが良いですよね♪「もうちょっとだけ…」のあの瞬間はとっても最高ですが、二度寝をして後悔したことはありませんか？ …

2020.05.15

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