【あくび】もしかしたら病気かも。涙が出たり中々止まらない理由は？

眠くもないのにあくびが止まらない！ちょっと待って！もしかすると、それ病気のサインかも？！あくびが出る理由やなぜあくびで涙が出るの？とい…

2021.03.04

睡眠

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【家族・仕事場など】イライラしない方法・イライラ解消に効く食べ物

ふとした時に、家族や友人、職場の人などにイラッとしてしまう事はありませんか？感情的になり、イライラを相手にぶつけてしまうと、相手との関係…

2021.02.03

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【昼寝の効果が凄すぎる♡】効果的な昼寝の仕方と適切な時間を知ろう

会社や学校など、お昼を食べた後ってどうしても眠くなってしまいませんか…？そんなとき、「昼寝」をすることで作業効率をアップす…

2020.12.31

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【今日から始められる”夜ヨガ”】寝る前のヨガで得られる効果と方法

「最近なかなか寝付けない…」「毎朝目覚めがスッキリしない…」などの睡眠に関する悩みをはじめ「ダイエットしているのにな…

2020.12.15

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【風邪予防の全て】風邪予防に効く食べ物・飲み物レシピまで紹介☆

朝晩の冷え込みが本格的な冬になると、一気に風邪をひきやすくなりますよね(>_<) 寒さに負けず冬を楽しむためにも、欠かせないの…

2020.12.07

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【寝ても眠い？】それ睡眠負債かも。睡眠負債の症状とその解消法！

「寝ても寝ても眠い！」というあなた！もしかすると、現代人の深刻な問題の一つである”睡眠負債”を抱えているのかも？ …

2020.11.21

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【就寝時】寝る時にマスクをつけると外れる！耳が痛い！を予防する

冬の時期になると、インフルエンザや風邪の予防のためにマスクを装着している方も多いかと思います。しかし、マスクはウイルスの予防だけではなく…

2020.11.12

睡眠

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【あなたの目大丈夫？】ブルーライトから守ってくれるおすすめメガネ

パソコンやスマートフォンの使いすぎによって、「目の疲れが気になる…」という方も多いのでは？パソコンやスマホによるブルーライ…

2020.07.16

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【快適睡眠】世界に一つだけのじぶんまくらを作って最上の睡眠へ

「いくら寝ても疲れが取れない…」など、睡眠の質に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。生活習慣なども原因になりやすい一方…

2020.07.06

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【二度寝】デメリットばかりのその二度寝！目覚ましアプリでストップ

二度寝って気持ちが良いですよね♪「もうちょっとだけ…」のあの瞬間はとっても最高ですが、二度寝をして後悔したことはありませんか？ …

2020.05.15

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